重人科学子三下乡：健康中国，你我同行

健康中国，你我同行

为响应国家体育局“全民健身”的号召，积极开展各类全民健身活动，满足广大人民群众日益增长的体育需求，向人们传达积极向上的体育精神，推广健康生活理念，为全体人民增强体魄、幸福生活提供保障，2023年7月17日晚上重庆人文科技学院 “倾注青春蓬勃力量，助力健康乡村建设” 实践团在重庆市万州区走马镇走马广场举办了全民健身活动。

活动于晚上六点半开始，针对当地老人较多的现实情况，实践团首先进行的是健身运动是打五禽戏，五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，可以增强腰腹力量、提高身体平衡感、提高机体新陈代谢。由实践团的成员带领着走马镇居民体验此项传统文化的神韵。实践团也带领着小朋友跳手语操，用小朋友喜欢的音乐，用活力的步伐，展示激情飞扬的少年风采，点亮阳光童年，青春牵手向未来，将小朋友与手机远离，享受大自然，感受运动的魅力。

图片内容为队员们一起跳五禽戏，刘俊超摄

随后，实践团的成员们也加入到当地的广场舞队列中，感受这一项根植于百姓的民间文化，体验广场舞丰富的动作。实践团也向部分老年人提出建议，希望他们在锻炼的时候，能够注意跳前准备、及时补充水分，以达到智慧养老，科学健身的目的。

图片内容为队员们和居民一起跳广场舞，刘俊超摄

图片内容为队员们和小朋友一起跳手语操，刘俊超摄

活动的最后，由实践团成员表演在军训所学的匕首操，一声声响亮的“杀”声，将居民吸引到实践团周围，即使没有真正匕首，手上的道具也被舞得虎虎生威，将巾帼不让须眉展示的淋漓尽致，成就激越豪永之气势，一旁的居民也忍不住地发出阵阵喝彩。

图片内容为匕首操，向红娜摄

本次活动让人们意识到，只有走出房间，勤于锻炼，拥有一个健康的体魄，才能“可持续发展”，为更好地学习，工作和生活打下良好基础，更进一步的深度融合全民健身和全民健康，释放积极向上、蓬勃洋溢的健康活力，为走马镇全体人民增强体魄、幸福生活提供保障。

本文编辑:王文慧、许芳芳

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