由心出发，随心而生

随着社会与经济的发展，青少年成为了国家培养的重点对象，因此其备受国家与社会的关注。其中最为关注的就是青年的心理问题，为让我们了解青年青少年常见精神障碍和正确对待和处理心理问题，2023年8月5日，浙江理工大学大学生心联健康教育联合会在莫凌燕医生的带领下参观了嘉善第三医院的康复健康中心，并聆听了由该院的罗丹医生为我们开展的心理讲座活动。

通过听讲座，我受益匪浅，从中了解到大学生心理健康状况在当今社会发展过程中成为日益显著的问题。其中我们了解了青少年抑郁障碍，青少年双相感情障碍和非自杀性自伤的标准定义，具体表现特点和一些诱因，并且知道了一些有关该些问题的问卷。在参观三院的过程中，我了解到了许多与心理学有关的专业名词，例如生物反馈和沙盘游戏疗法等等。

对于大学生常见一般心理问题我们应该有效的调整自己的心态。乐观是一个人的价值观，一个人的思想是排第一，只有自己思想正确了，我们的内心也会健康的。我觉得我们不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道比如：找父母朋友倾诉，找个没人的地方大哭一场或者大吼几声。其次，活得有自我，有信心，不要自卑，同时也不要自负，相信自己。

作为大学生我们要学会培养自己发展爱的能力，对自己要有一个合理的评价。我们要学会自我调整。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，不要去避讳它。我们要发展良好的自我意识，自尊自爱，发展良好的人际关系，发展良好的社会适应能力。

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