“返家乡”社会实践—健康是个宝，你要懂得保
健康是我们生活中最宝贵的财富之一，它对我们的个人幸福、社会发展和经济繁荣都具有重要意义。2021年5月21日习近平主席就在全球健康峰会上发表的重要讲话“让我们携手并肩，共同推动构建人类卫生健康共同体，共同守护人类健康美好未来！”
2023年暑假，为积极响应国家号召，守护人类健康，河南工业大学机电工程学院机械类2206班“守护健康路，科普实践医心”队开展了此次实践活动。由于小队成员所在地不一，队长钱航决定由小队成员各自在自己所在地开展此次实践活动。
身为小队成员，本人张孟2023年8月4日在威宁县小海镇松山社区开始了为期一天的实践活动。早上为了了解相关的健康守护常识，我翻阅了大量书籍以及上网查找资料。通过查找我发现我们日常的生活习惯才是决定我们身体健康的关键，《守护人类健康美好未来》一书中便多次提及。作息上我们应该注重规律，早睡早起保持充足睡眠；饮食中我们要控制食物摄入量，均衡摄取五谷杂粮、蔬菜、水果、优质蛋白和健康脂肪；运动也是必不可缺的，它能很好缓解我们生活压力，愉悦身心。
光凭书籍和网上的内容我们难免有很多小细节上的疑问，于是在中午我带着这些疑问来到社区大药房请教了陈医生。我把自己的诸多疑问对陈医生讲后，他耐心的给我一一解答，并且向我介绍了更多守护健康的小知识以及预防疾病的小妙招，几个小时的讲解我受益良多。
最后我又去了社区的卫生站，因为疾病的产生往往来源于生活环境，和环卫工人的交谈中我又了解了许多社会情况。他们是我们与病菌之间最坚硬的护盾，看着环卫工人们积极的为我们生活环境做出的贡献我深感荣幸。
就这样我结束了今天的实践活动，通过此次实践活动我深刻感悟到关注和重视自己的健康是每个人的责任，通过良好的饮食，适量的运动，充足的休息，积极的心理调适以及定期的医疗检查，我们能够维护并提升自己的健康状况。
总而言之，只有拥有良好的健康，我们才能充分享受生活，追求自己的目标，并为社会做出积极的贡献。
（小队成员之一来到社区药房）
（小队成员之一请教陈医生）
（小队成员之一与环卫工人交谈）
撰稿人：张孟
联系电话：19715534490
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