大学生网报武汉7月24日电（通讯员 秦思雨）为了让同学们学习养生文化，保持身心健康，2023年7月24日，湖北第二师范学院“朝花夕拾”实践队全体队员为武汉江夏区五里界青少年活动中心的同学们带来了一堂特色养生课。
课前，志愿者老师首先给小朋友们讲述了中医养生课程概要，并向小朋友们传达了保持健康的重要性，告诉他们中医强调预防和调整，通过调整饮食、锻炼、保持情绪稳定等方式，可以增强身体的自愈能力，预防疾病的发生。小朋友们听得津津有味，他们明白了保持健康的重要性，激发了他们对健康的关注和自我保健的意识。其次，通过示范中医养生的具体方法，小朋友们亲身体验到了中医养生的效果。课上，志愿者们还向学生们详细解读了中国传统饮食文化，并强调了饮食对于身体健康的重要性。他们提到了一些常见的健康食材，如中药材、五谷杂粮、水果和蔬菜等，并分享了如何正确搭配食材以达到养生效果的实用技巧。
图为同学们在进行八段锦第一式的动作：两手托天。通讯员 秦思雨 摄
此外，志愿者们还向学生们介绍了中国传统的养生方法，如中医按摩、太极拳、气功等。志愿者们现场示范了简单易学的八段锦，八段锦是一种中国古代气功法，由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，志愿者老师带学生们亲身体验，以便更好地理解和掌握这些养生技巧。
课上，同学们近距离的体验了中医“国粹”的魅力，小朋友们发现这些方法可以帮助他们放松身心、调整体内能量，使他们感到舒适和放松，这让他们深刻体会到中医养生的实际效果，激发了他们对中医养生的兴趣和学习的动力。开展本次活动，旨在引导学生感受中医魅力，探寻学生传承传统文化的乐趣，在锻炼中激发运动活力。通过这次学习，学生们不仅获得了有关中国养生文化的知识，还意识到了保护自己身心健康的重要性。学生们纷纷表示，他们将会在日常生活中运用所学知识，改善自己的养生习惯，并将这些知识传递给身边的亲朋好友，引导他们追求身心健康和谐的生活方式。
图为实践队员示范八段锦第二式：“左右开弓似射雕”。通讯员 秦思雨 摄
一株小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕香药穿越古今，中医药包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，为中华民族繁衍生息作出了巨大的贡献，更为世界文明进步产生了积极影响。中医是在几千年的传承中一步一步发展和完善起来的，身为华夏民族的子孙，我们应当继续发扬我们的传统医学，在实践中创新，在保护中传承，在传承中不断对中医的不足进行改善，把我们中医药发掘好发展好，这样我们传统中医文化才能源远流长。在中医的学习过程中，同学们拓宽了自己的眼界与视野，在欢声笑语中释放自己的情绪，在此过程中，我们不仅展现了中医的独特魅力，也拉近了与小朋友们之间的距离，既有疲惫又有喜悦，在传播知识的过程中也收获了快乐。
这次志愿者活动让学生们不仅领略到了中国传统养生的博大精深，也为他们提供了一个更健康、更积极的生活观念。许多学生表示，他们将会将所学知识融入到日常生活中，培养良好的养生习惯，并积极影响身边的朋友和家人。
此次志愿者活动彰显了促进学生健康发展的决心和热情。志愿者老师们纷纷表示，通过这样的活动，可以为孩子们创造一个更加健康、快乐的生活环境，为他们带来了知识的启迪，也展示了教育中心和相关健康机构对于弘扬中华民族传统文化的坚定决心。
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