如何管好手机，全心学习

为了让孩子能有很好的环境读书、学习，岭师三下乡“棋缘”社会实践队针对有部分学生带手机回校影响学习的情况，开了一个“管好手机，全心学习”主题班会。

在主题班会上，“棋缘”队队员首先向学生讲述了沉迷手机的危害：

1.沉迷干手机中的虚拟世界，叛逆不听话，不愿做作业。

2.一心扑在手机上，不愿跟家人、同学朋友交流。

3.晚上抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，第二天起不来。

4.脾气非常暴躁，不让看手机就会焦虑不安，和父母吼叫发脾气。

5.对人冷漠，情绪低落，因为长时间上网，所以精神上都会显得非常的疲惫。

如果暑期孩子出现这些网瘾问题不重视，不及时寻找科学有效的解决办法，可能会出现开学后不去学校，不想上学甚至严重的心理问题等情况！因此，作为学生，必须戒掉手机。

队员们还提出了学生戒掉玩手机的10个方法：

1.不要随身携带手机。

戒掉玩手机的第一个方法，就是不要随身携带手机。对于成年人来说，如果随身携带手机，那么不管什么时候都想要拿出手机来刷一刷。小学生心智薄弱、意志力不强，更加容易受到外界刺激的干扰，如果随身携带手机，可能会经常玩手机。

2.在家也要远离手机。

对于孩子来说，在家里同样也应该要远离手机，因为在家里的环境本来就比学校放松，如果在家里玩手机父母没时间管的话，很容易忘记时间，沉迷在虚拟世界里。

3.计划使用手机的时间。

孩子计划好每次使用手机的时间，能培养时间意识。

4.培养其他的兴趣爱好。

对于小学生来说，除了完成学业，如果能拥有自己喜欢的兴趣爱好也很重要，但兴趣爱好不要在手机里找。平时报一两个感兴趣的课外活动课，周末有时间也可以出去玩，不要窝在家里玩手机。

5.充分认识玩手机的危害，养成良好的学习习惯。

平常学习要养成良好的习惯，比如不要一遇到问题就拿出手机来查答案，可以把问题记录下来，每天写完作业以后统一用电脑查阅。

通过主题班会的形式，队员们让学生知道了玩手机的危害，懂得了如何戒掉玩手机的方法，并付之行动，为学生学习营造了很好的环境，大大改善了学校的风气，相信以后学生的学习成绩会越来越好。

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