2023年6月21日，安徽工业大学公共管理与法学院的“萤火虫之健康中国实践队”响应国家号召，来到马鞍山市国民体质监测中心，积极参与马鞍山市的全民健身推广活动并通过马鞍山国民体质监测中心工作人员的培训，协助马鞍山市民进行体质监测。本次实践活动的目标是倡导科学的运动理念，形成全民健身新风尚，创造健康生活新方式，以提高全民体育意识和促进居民素质的提升。
初次实践体验，了解国民体质
到达国民体质监测中心后，工作人员带领队员进入体质监测室，依次对中心的体质监测仪器进行了介绍，并亲手教实践队员们如何操作各项仪器、怎么保护被测试者和保证监测数据的真实性。实践队队员通过体验测量身高、体重、肺活量、握力、反应力、坐位体前屈、俯卧撑等十四项项目，在精密仪器的数据中看到自己身体柔韧性和力量性的结合；通过进行测试一项一项地体验和操作体质测量仪器加深自己对操作仪器的印象，为给市民做好体质监测奠定了良好的基础。队员们在这一环节中被各种器械所吸引，积极地学习如何操作并互相进行测试来考核队友是否掌握如何使用仪器。
图为实践队员操作仪器进行简单的熟悉过程。
进行实际操作，协助市民进行体质监测
为了迎接前来体质监测的市民，实践队员们提前将监测中心场所的桌椅以及书籍都摆放整齐，并对场地进行了清洁，给市民营造一个良好的测试环境。随后实践队员内部进行了简单的分工，一部分队员负责出去进行体质监测的宣传工作，一部分队员被分散在各个监测项目仪器旁，更好地引导市民进行体质健康测试。
图为实践队员进行国民体质健康宣传。
虽然当代人的健身意识都逐渐得到增强，但却依旧缺乏科学的健身指导，盲目运动占很大比例，而且效果往往适得其反。所以在从事体育活动之前，做好体质检测，对运动能力相关指标进行全面测试和评价，“量身定制”个性化的运动方案是十分有必要的。在体质监测现场，市民根据不同年龄段，选择参与不同的测试项目，根据不同年龄段有着不同的健康指标，在测试结束之后，实践队员们根据每位市民不同的体测结果，提供了一些合理的健身和运动指导。
为了鼓励广大市民践行健康的生活方式，在每位市民测试完所有项目之后，会收到一张“免费体测券”。体育馆的检测仪器齐全且对市民们免费开放，为市民们及时掌握和检测自己的身体健康状況提供了极大的方便。馆内的器材多样，队员们的工作就是协助市民们正确使用检测器材，并在旁边保障他们的安全。在市民进行监测过程中，实践队员们全身心投入工作，对测试人员进行问卷调查，认真讲解测试要求与注意事项遇到问题及时请教相关工作人员，尽全力把每项测试项目做到无一差错。
图为实践队员协助市民进行体质监测。
图为实践队员协助市民进行坐位体前屈测试。
投身实践，积极参与体质健康活动
在协助市民进行体质监测的同时，为了向广大市民宣传健康生活方式，实践队员们积极参加体质监测中心的体育活动，进行极具乐趣的蹴鞠运动。蹴鞠流传了两千三百多年，它起源于春秋战国时期的齐国故都临淄，唐宋时期最为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景。通过蹴鞠运动的进行，潜移默化地让人们养成了健康运动的好习惯。
图为实践队员们参与体质中心开展的蹴鞠活动。
本次实践活动结束后，实践队员们和体质监测中心的工作人员进行了短暂的小会议，对为期三天的实践活动进行了总结。在三天的实践活动中，实践队员们帮助市民们了解到自身体质现况以及应对策略、意识到体质监测的重要性，宣传了健康的生活方式。
图为实践队员们活动结束后的大合照。
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