习近平总书记多次强调，体育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和国家软实力的重要体现。体育强则中国强，国运兴则体育兴。由此可见，体育在素质教育中十分重要。实践队员通过对体育活动的讨论，最终确定两套方案，方案选取需结合实践当天同学们的课前反映情况去选择。此外，实践队员预先与学校进行联系，以便活动的正常开展。
在正式课堂开始之前，实践队员先向同学们询问关于体育运动的看法以及日常锻炼的次数，掌握同学们的基本情况，并向同学们阐述运动的重要性，鼓励同学们养成运动的良好习惯。同学们的反应都比较热情，实践队员们通过讨论决定选取活动方式更为活泼的方案二。
在正式课堂中，首先告知同学们体育课堂上的注意事项，然后同学们从热身开始，进行跑步、拉伸、体能训练等活动，避免在游戏中受伤；然后进入游戏活动阶段，同学们一起进行三人两足、垒球投准、一“乒”到底、接力井字棋等游戏，实践队员在过程中观察了同学们的反应，并及时引导略显“安静”的同学参与到活动中。
活动进行十分顺利，同学们大汗淋漓，脸上也洋溢着欢乐的笑容。实践队员引导同学们表达在游戏中的感受，其中，小杜同学表示：“能在繁忙的学习中来参加这么有趣的活动真的非常开心，现在感觉自己又有精气神学习啦！”
据实践队员表示，同学们通过简单的趣味体育活动，身心都得到了较好的放松，并且对于体育活动也不再那么排斥了，同学们的精气神也变得饱满了。
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