携手孚邦，重返健康

为进一步普及新冠康复知识，倡导健康生活方式。更好地让群众在新冠康复后保持健康的生活。近日，武城县图书馆，开展了新冠康复健康知识讲座。曲阜师范大学抗疫温情调研实践队队员于2023年2月2日在山东省德州市武城县展开了系列调研，并以志愿者队伍的身份加入一系列志愿服务活动。

该宣传活动邀请多名医护人员在图书馆为大家讲解《新冠康复指导手册》并现场演示，用通俗易懂的方式让广大群众了解掌握呼吸急促的管理、保存体力和疲劳管理、声音和吞咽问题的管理以及压力、焦虑、抑郁和睡眠问题的管理等相关知识技能。除此之外，更是为大家讲解了一些健康知识。

一、保持良好个人卫生

要勤洗手，用香皂或洗手液和流动水洗手，或用消毒剂消毒。清洁双手前不要用手触碰口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好后弃置于垃圾箱内。

二、保持室内良好通风

居室和办公室要保持良好通风，避免空气污浊。冬季使用空调前应进行清洗和必要的消毒，保持一定的空气流通和自然通风。

三、注意饮食安全卫生

到正规的超市或市场选购生鲜产品，选购时可用一次性塑料袋反套住手挑选冰鲜食品，避免用手直接接触，同时佩戴口罩。购买境外冷冻食品，要关注海关食品检疫信息，做好外包装消毒。处理食材应生熟分开、煮熟煮透。购物、处理食材、饭前饭后应保持手卫生。

此外，医疗健身、科技科普、教育服务等8支志愿服务队积极入户宣传，引导群众关注权威信息，不信谣、不传谣。志愿者们也积极入户，通过线上线下相结合的方式为群众们科普新冠康复健康知识，引导群众了解一些健康小妙招，增强自身的自我保健意识。

通过此次调研，实践队队员坚信，“疫”过天晴，繁花与共。只要努力，只要坚持，无论疫情还是人生的困难，都会冬去春来，万物复苏，最终迎春。

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