时间：2023-01-08 21:19:53 来源：湖北师范大学教育科学学院 作者：星辰大海
1月8日下午，湖北师范大学教育科学学院小螺号实践队寒调云支教第四次公开课在腾讯会议上顺利开展，本次公开课由教育科学学院苗然同学和向蝶同学共同主讲，全体小螺号实践队队员及辅导对象参与听讲。
本节公开课的题目是《与焦虑做朋友》，两位主讲人分别从什么是焦虑和如何与焦虑共处两部分展开讲解。第一部分主讲人向大家介绍了焦虑的表现和焦虑的原因以及焦虑有紧张感、指向未来、不一定有明确的对象等三个特点。第二部分主讲人结合一段视频引进飘然法这个可以缓解焦虑的治疗方法，并具体阐述如何运用飘然法及注意事项。然后主讲人提供了测试自己焦虑程度的方法，提出了一些小建议供大家参考，最后主讲人向大家推荐了相关阅读书籍。
本节公开课告诉了大家很多关于焦虑的心理知识，帮助大家在生活和学习中缓解焦虑，促进心理健康。
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