随着社会的发展，人们生活水平不断提高，人口老龄化的问题不可避免，老年人的身心健康已经成了全社会关注的问题。为了进一步弘扬关爱老人的传统美德，宣传“尊老、敬老、爱老、助老”的思想，同时，让老人感受社会主义大家庭的温暖，20222年12月20日，曲阜师范大学生命科学学院星辰志愿队来到了山东省济南市长清区万德街道万南村，组织开展了“牵手夕阳红，温暖老人心”志愿服务活动，以实际行动关爱老人的晚年生活。
整理信息知情况
2022年12月20日，实践队员首先结合万南村老年人较多的情况，去村委向村干部了解了老年人的情况，重点关注空巢老人、独居老人、行动不便的老人，并进行了一一记录，为下一步走进老年人家里做好充分准备。确定好走访名单后，根据老年人的基本信息以及当代老年人面临的共性问题，在身体健康和心健康两方面做足了功课，争取更好地帮助老年人解决一些实际问题。
图为实践队员整理老年人的信息。丁晓雨 供图
知识宣讲筑健康
实践队员按照名单对老年人进行挨家挨户的走访。在老人家中，为老年人讲解健康知识，通过生动的案例、通俗易懂的语言，从高血压、心脑血管等常见疾病方面，有针对的向老人讲解如何预防和平时服药的注意事项。同时实践队员带领老人们学习简单的手部运动操，让大脑可以更加灵活的控制手部活动、活动经脉。并为老人们进行血压测量，对于血压偏高的老年人也为他们提出了合理的建议，注意日常饮食，按时吃药。最后呼吁老人们：第一，平时有空的时候做适量运动，运动方式可以选择健步走、太极拳、广场舞等，以舒缓为主，不宜过于激烈，以免造成身体受伤和其他风险；第二，在饮食方面，应以清淡食物为主，少吃过荤或刺激性食物，另外宜戒烟戒酒，维持一个良好的身体状态。
图为实践队员讲解健康知识。韩欣艺 供图
与此同时，实践队员了解到：由于大多数老年人的子女不在身边，老人们的生活比较单调、孤独。于是实践队员与老人们促膝围坐，亲切交流。大家聚在一起谈天说地，相互分享曾经的趣事，现场气氛温馨而热闹，笑声连连。一位李奶奶热情地拉着实践队员分享自己在学习智能手机的使用时遇到的难题，大家你一言我一语，难题迎刃而解。最后实践队员建议老人们可以养养花草、宠物，多参加和其他老年人聊天、下棋等活动，多学习、多动脑，保持乐观心态，丰富自己的晚年生活。
图为实践队员记录老人的情况。韩欣艺 供图
两天的志愿服务结束后，实践队员对此次活动进行了开会总结和分析，向村干部反映了一些老人的情况，并建议村里定期开展形式多样的老年活动，以便未来更好地对老人们进行帮助。年过七旬的空巢老人张爷爷说： “你们这次的探访，让我有了聊天解闷的对象，所以看到你们的到来，十分欣慰和高兴。”这番话也让星辰志愿队的每个成员更有了决心与动力，把“牵手夕阳红，温暖老人心”这个活动长期的进行下去，把对老年人的关爱延续下去，为他们送去更多温暖的志愿之风。
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