“形稳致远”赴济南市大学生睡眠状况与平衡能力调研团成员日记（二）

2022年8月14日，为期一周的“睡眠状况与平衡能力”的调查结束了。

我们问卷主要面向的群体为青年群体，其中将大学生作为重点人群向其发放问卷，在一周的时间内，我们共计回收有效问卷200多份。

问卷的内容包括睡眠质量部分和平衡力测试部分，其中平衡力测试方法为闭眼单脚站立，分别取两次的时长以及这两次的平均时长作为参考。

在发放问卷的过程中，我自己也测试了一下我自己的平衡能力，并且回想了一下我最近的睡眠状况。我们前期收集的资料表明，我国有44%的青年人入睡时间在零点以后，而睡眠是恢复脑力、体力所必须的行为，睡眠障碍会影响大脑思维，并导致疾病发生，从而使人体从健康状态转向亚健康，甚至是疾病状态。虽然我每天都能在零点前睡觉，但每次准备睡觉的时候也已经十一点多了。不知从何时起年轻人熬夜已经成了常态，其中缘由也不外乎追剧，打游戏，赶ddl或者与朋友夜谈等等。但是大家并没有把每天占据我们生活时间三分之一的睡眠当成一回事，反而是趁着自己还年轻多熬一会。这次的社会实践项目警醒了我，也希望当我们的调查结果出来后能警醒更多人，更加重视自己的睡眠，更加重视自己的健康状态。

http://www.dxsbao.com/shijian/521388.html 点此复制本页地址