健康的⼼理，为你添上飞翔的翅膀。安阳师范学院心理健康教育与咨询中心 “ 爱暖童心，筑梦未来”志愿服务队 开展暑假“三下乡”社会实践活动，采取线上线下相结合的形式开展支援服务与教学活动，7月30日在腾讯会议开展以《假期里的劳逸结合》为主题的线上课堂，在疫情当下，假期里的学习与生活与以前略有不同。服务队结合中小学生心理特点和身心发展状况，利用暑期时间开展志愿服务，守护儿童成长，助力健康发展。同时，通过实践引导激励广大青年学生在实践中增长工作本领、在奋斗中砥砺意志品质，努力成为担当民族复兴重任的时代新人。
网络的学习，需了解其负面影响。本次线上课堂在腾讯会议上开展，邀请了中小学生的家长们参加。在疫情期间，许多家长想带着自己的孩子去外面玩去见见外面的世界的计划是不得不取消，然后孩子待在家里的时间会比较多，也不可能说是天天在家里玩，也会让孩子进行一个适当的网络学习，利用网络应用有利有弊，网络学习来达成这个学业的，那么网络一方面，提供给我们便利，并不影响孩子们的学业，但另一方面，也给孩子们在成长中带来了一些隐患，半网半宅家的状态对孩子的影响上网课的状态会被外界事物所干扰学校生活与家庭生活的不同，规则不同孩子对家长的听觉习惯性屏蔽比较严重孩子的社交回避养成严重孩子从家回到学校，群体融入能力变弱孩子的注意力在这个网课的过程中被破坏的前所未有的短和碎孩子的自我管理和这个自我控制能力的下降。
适当的放松，同时学会自我提升。游戏是一个适当减压的方式，孩子接纳别人的时候，他才会去热爱这个世界身边的人，要让孩子热爱这个世界的人，这个才是在游戏中要传递给孩子的游戏中还可以激发孩子的主动思维的活跃性，包括一个人的学习动力。如果孩子在这么长时间的压抑的过程中不去洗清自己的情绪，直接开学是一个什么样子，夏令营最好每年参加一次，因为经过几年的坚持训练，孩子会慢慢知道当情绪出问题时该如何缓解。任何事情只能有一个核心目的，当你抓住这个核心目的的时候，其他服从目的是可以忽略的。对于现在的孩子来说，假期有三类事情是一定要去做的，三类有三个目的，同时也是三个阶段第一类是要去把之前的学业做一个收尾；第二类是要去让孩子有一个整个的放松；第三类是要帮他建设一个要迎接开学的心态。夏令营所融入里面的内容分几大块，但是每年不一样，往年的内容有:第一部分是有学科思维方面的内容，把数学和语文这方面的思维方式融入到游戏中。第二部分是注意力提升方面的内容，包括听觉，视觉，触觉包括听触配合等。第三部分是学习利品、学习方法提升方面的内容。第四部分是情绪认知和自我梳理方面的内容。第五部分是自我管理能力和自我控制能力方面的内容。第六部分是人际关系和团队适应方面的内容。第七部分是自我认知和自我接纳方面的内容。第八部分是亲子沟通理解以及亲子情感疏通方面的内容。第九部分是每年都有了解社会，融入社会等社会实践环节的活动，一方面让孩子去感恩感受父母抚养长大去工作如何不易，一方面让孩子了解各地的风土人情。
本次开展了线上课堂《假期里的劳逸结合》，这堂课主要包括两大方面，假期里的劳逸结合第一，让大家对这个利用电子设备上网课可能会存在一些负面影响有一个深度的认识，让家长们也会去注意到这些问题，对孩子上网课也有一个更大的关注，家长要学会去引导孩子正确的上网课，也要对孩子进行一个适当的监督。第二，注重劳逸结合显得尤为从 重要，利用假期我们要做的是给孩子增能减负，做游戏、旅行、夏令营等等活动都是不错的选择，夏令营是一个非常不错的选择，有很多内容可以交给孩子，有学科思维方面的内容，把数学和语文这方面的思维方式融入到游戏中，有情绪认知和自我梳理方面的内容，有自我管理能力和自我控制能力方面的内容 ，有了解社会，融入社会等社会实践环节的活动等等， 既能锻炼孩子的交流能力，开拓眼界，让孩子德智体美劳全面发展。
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