为了更好地支持《健康2030健康规划纲要》的实施，提高居民健康水平，河南科技大学“爱心健康知识科普宣传与实践”团成员陈晶晶于7月10日走进河南省新乡市阳阿乡延州村，在当地村民聚集处组织开展了“健康爱心科普”主题宣讲活动。
七月，收获的季节。怀着丝丝期盼，踏上了三下乡的征程。伴随着丝丝期盼的是小小的紧张，又或者是一丝担忧。第一次组织这种活动，经验不足，前方有许多挑战在等着我。通过提前的调查，我来到村民聚集处怀着紧张的心情组织了本次活动，为现场听众发放了团队制作的健康科普知识的宣传页，让村民们了解本次活动可能会带来益处，这样后续才能得到他们的支持。我以足够的热情与现场互动，询问在场青年“多久体检一次？”“什么是健康体检？”、“常规的体检项目有哪些？”等问题，由尴尬的气氛变为活跃的交流，了解到有的职员所在公司有安排定期体检，但有的却是无事不去医院，并通过提问问题发现大家对一些常识性的健康知识不够了解或者不想去了解，因此我便介绍了血脂的概念、血脂的分类和血脂四项，以及空腹血糖的检测和糖尿病主要症状和肾脏方面的知识，为大家介绍了体检项目中的各项指标的含义以及标准值，讲述了如何有效降低血脂、如何预防糖尿病以及如何保护肾脏等方法，并强调定期体检的好处和重要性。
健康不是以治疗为本，是以养生预防为本。最后呼吁大家：树立健康理念，做到定期体检！健康体检能有效地保护身体健康，提高生活质量，达到有病早治。
大家热烈的鼓掌对本次的宣讲活动表示满意，我为大家的配合和认真听讲深深地鞠躬，结束后，有位高中生询问，家里奶奶患有糖尿病，饮食方面应该注意什么？我提出应该饮食建议多样化、少食多餐、定时定量、粗细搭配，多吃玉米、红薯和蔬菜水果等。并且叮嘱她告诉奶奶一定要遵医嘱按时服药、适当运动及保证充足睡眠。
虽然天气炎热，付出了一些汗水，但我的内心洋溢着幸福。很开心和激动，大家能认真听讲并提出问题，没想到能如此圆满的完成本次健康科普知识宣讲活动。通过为大家讲解健康知识以及互动交流，我也深深体会到普及健康知识，做一个健康知识传播者、健康生活方式倡导者和健康资源管理者的重要意义。这次活动是一次收获之旅，有着意想不到的反馈效果，奉献着，收获着；传授着，学习着。
此外，在河南省新乡市榆林乡石堤村，我还走进退伍军人家中开展了健康知识科普宣讲，活动开始前询问到爷爷患有高血压，每日都要服用缬沙坦，奶奶的血脂较高，有时也要吃药，因此，我针对爷爷奶奶的情况主要讲解了血脂知识和高血压疾病相关知识，因此我细细讲解了什么是血脂、如何有效降低血脂以及如何降低高血压，并且叮嘱爷爷奶奶要合理饮食、定期测量血脂和血压，按时服药并进行适当地运动，由于糖尿病在中老年群体中发病率较高，因此我又给爷爷奶奶讲述了糖尿病的高危人群以及早期主要症状是“三多一少”，叮嘱爷爷奶奶多注意身体，以及如何预防糖尿病。
只有多跟老人聊家常，老人们才会打开心扉。还听爷爷奶奶说65岁以上老人可以定期参加免费体检，还可以免费测血糖血压，并感慨政府的政策好，奶奶说三高疾病总是凑到一块发作，那血脂高是否也容易造成高血压，我讲述到，三高属于代谢综合征，高血脂可能会引起高血压，我又用通俗易懂的语言给奶奶讲述了为什么可能会引起高血压，并叮嘱奶奶应注意饮食方面要限制高脂肪食物的摄入，增加高膳食纤维食物的摄取。同时进行规律、有意义的体育运动，以控制血脂异常，防止引发高血压。最后爷爷奶奶夸赞实践我说：“这样的宣讲活动啊，真是让我们这些老头老太太知道了好多对身体有帮助的知识啊！”他们的“我们需要你”这句话给了我无穷的力量，虽然知识水平有限，但我也会竭尽全力回报家乡。
暑假的社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段，可以助于我们接触社会、了解社会。通过本次暑期的爱心健康知识科普宣传，不仅使人们了解一些具有参考价值的保健知识和行之有效的防范治疗方法，提高他们对疾病的防护意识与自身健康的知识，对于实践团成员陈晶晶来说也受益匪浅，认识到农村的村民需要以一种通俗易懂、乐于接受的方式来告知他们健康的重要性以及疾病的预防，毕竟大多文化程度不高，接受能力有限，更需要我们这些农村出来的大学生回报社会、回报家乡，我将会来竭尽我所学的专业知识带给村民更多的健康知识。我们投身社会实践，将“读万卷书”与“行万里路”两者有效结合起来，更要努力成为勤于学习、甘于奉献的中国特色社会主义事业合格建设者与可靠接班人！
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