中医药作为我国独特的卫生资源、潜力巨大的经济资源、具有原创优势的科技资源、优秀的文化资源和重要的生态资源，在经济社会发展中发挥着日益重要的作用。为进一步了解学习中医医疗系统常见病就诊流程并将其转化付诸未来临床与科研，杭州师范大学公共卫生学院“3H”慢病数字健康管理社会实践小分队7名成员于7月9日全队集结完毕去往杭州市上城区河坊街的方回春堂进行跟诊和流程梳理。通过本次跟诊梳理，实践小分队成员了解了中医对于减重、糖尿病、痛风等疾病诊治流程及注意事项，成员们也充分体会到中医药发展在建设健康中国、推进“健康中国2030”战略中所发挥的巨大作用。
换好白大褂后，沈老师首先进行了个“小培训”，包括病人来诊填写完基本信息后应完成一系列有关膳食、运动等生活习惯的调查并及时建立个人档案，其中重点提到糖尿病病人在管理过程中要时刻注意3餐前后、睡前的血糖监测等。小队成员还体验把了几个来诊病人的典型脉象，其中印象很深的是一个女患者的反关脉（生理性变异脉位，桡动脉行于腕关节背侧）。
恰逢三伏第一天，冬病夏治正当时。前来方回春堂赶三伏头伏的也很多，其中不乏从儿童到中年人之间各年龄段的患者。贴三伏贴前，要确认患者是否属于阳虚寒湿症状，若症状不符不建议使用三伏贴。三伏贴的常见穴位除大家耳熟能详的足三里（位于小腿外侧，犊鼻下三寸）、阴陵泉之外，对于不同患者的情况针对性地选择增加穴位。
对于来诊的肥胖患者，在采取膳食和运动双重干预的同时，要注意监测体重、腰腹臀围的变化。通过中药煎服、运动膳食的持续跟进干预等方式，该患者一周减重2kg，腰腹围分别减小2cm。减重速度属于正常范围，过快掉秤要及时关注是否有其他病情改变的因素影响。最后，沈老师引导患者进行正确的腹式呼吸学习（鼻子吸气，腹部吧自然鼓出，“哈”持续呼气并收紧盆底肌），正确的腹式呼吸可以辅助减肥塑形，减少运动即劳累的现象。在方便患者理解的同时，也增强了患者的依从性。
行远自迩，笃行不怠。“智预健康，“3H”慢病数字健康管理”社会实践小队于今天正式启程。通过今日的跟诊，小队成员们初步了解了肥胖、痛风、糖尿病等常见慢性病的诊治流程，学习如何针对特定慢性病进行有特色、易操作的健康宣教（包括饮食、运动以及生活方式干预等手段），为后续序贯式行为矫正系列宣教内容的开发奠定基础。
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