三下乡丨正确认识情绪，学会合理宣泄情绪

情绪是人的内心世界外在表达方式，一般有喜、怒、哀、乐、愁。积极健康的情绪带给人力量，使人开心乐观，积极面对生活中的困 难，有助于处理人际关系。而消极悲观的情绪使人陷入低迷悲观的状态当中，甚至可能影响人的心理生理健康。 “小太阳”文化社会实践服务队的队员给四年级的同学们上心理课，教同学们如何正确认识情绪，学会合理宣泄情绪。 首先，让同学们认识中小学生常见的几种心理疾病，包括任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异常、自卑、强迫神经病。 接着，向同学们详细介绍其中几种最常见的心理疾病。然后详细介绍如何正确处理这些心理疾病，并且通过讲小故事的方法让同学们加深对心理疾病的了解。 最后，作小结，不同的心态，看到风景就会有所不同，最后可能就会取得不一样的结果。乐观、积极是健康心理的必需品。先自我觉察，针对不同的亚健康心理状态进行矫正，培养健康的心理。

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