艾草又称艾蒿，自古以来便与中国人的生活有着千丝万缕的联系。古语有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。在我国大部分地区，每当端午节之际，都有家中门窗悬挂艾草或燃烧艾草的习俗。
无论是南方还是北方，许多家庭已经养成用艾草泡脚的习惯，以达到消毒止
痒、安神安眠的作用。在闽南以及台湾地区流行的“药草浴”，大多也选艾草作为主要成分除此之外，用艾
条做施灸材料，以通经络、祛风邪、消肿结，也为广大民众所熟知。现如今，人们面对着各种各样的生活压力以及环境压力，艾草保健和艾草养生不失为一个实惠、
有效的保健办法。
艾草与妇科疾病
临床上，艾草的用途大体分为内服和外用两类。其
中外用以火灸最为人们所熟知，艾灸疗法就是借助艾草
燃烧时发出的药力和温热刺激，用以熏灼特定的穴位，
达到祛病养生的目的。经常使用艾灸有调经止血、安胎
止崩、散寒除湿之效；艾草作为内服药时用途甚广，
其在妇科疾病中的应用最为引人注目。中医理论认为，
艾草性温，味苦、辛，主治吐血、咯血、便血、崩漏、
胎动不安等妇女常见病。此外，艾草对头风、月内风、
风湿性关节炎、寒性泄泻、支气管炎、肠炎、急性尿道
炎、膀胱炎等急慢性炎症皆有疗效。
艾草与食疗
唐代王焘在《外台秘要方》中说：“凡人年三十
上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”中医
理 论 认 为 ， 艾 灸 补 气 助阳，温益脾肾，能使人体
元气充足，精力旺盛，抗衰延年。长期食用可使人
达到延年益寿的功效。艾草可作“艾草茶”、“艾
草汤”、“艾草粥”等食谱，以增强人体对疾病的
抵抗能力。在我国南方的一些地区，人们熬汤时总
忘不了放上一两种滋补药材，艾草便常常用作首选
材料。
注意事项
《孟子》有云：“七年之病，求三年之艾”，灸
用艾草，一般以越陈越好。艾草能治百病，但百利中
有一害，那就是长期使用艾草做灸，如果挥发油（香
味成分）使用过多，对人的神经会产生抑制作用，使
人出现焦虑、抑郁的情绪。另外，如果用艾草作药草
浴，水温可选在30～40度之间，注意沐浴时间不
宜过长；对于糖尿病患者来说，空腹或者饱餐后，不
宜使用此法；对于高血压、高血脂、心脏病等患者要
有未引起注意。
冬去春来，经历了漫漫寒冬，人的身体机能开始
活跃起来。而老年人由于年龄较高，身体机能不如年轻
人，这就需要及时通过外物补足的方式来补充，艾草恰
恰为老年人提供了便捷、实惠的保健材料。您可以用艾
草做药材，也可以用艾草做食材，亦可以用艾草作枕
头、坐垫、靠背垫等家具产品的原材料，无论是哪一种
选择，艾草都会帮您起到养生延寿的保健作用。
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