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“健康像个宝,活力不会老”——老年人常见疾病预防茶话会

来源:岭南师范学院文学与传媒学院 作者:陈阳阳

风若可传情,我愿成风,拂过您的面颊,撩动银发,细数它的过往;光若可暖心,我愿成光,照亮您的心房,驱走所有阴霾。

关爱老年人的精神生活和物质生活,对营造文明和谐的社会环境和人际关系、推动社会和谐发展有重要的意义。

因此,南方社区新时代文明实践站、金众物业党群服务中心以及湛江市尚义社会工作服务中心联合“家缘”三下乡社会实践队共同举办了南方社区“健康像个宝,活力不会老”老年人常见疾病预防宣讲活动。

现在让我们回顾一下活动的精彩内容吧!

主持人用“何为‘三高’”的问题打开了大家的话匣子,大家踊跃回答“三高”是高血压、糖尿病以及高血脂症。

可见爷爷奶奶们平时都非常关注健康问题,那么爷爷奶奶们平时有什么办法可以控制“三高”呢?

让我们看看他们的分享吧!

我们发现爷爷奶奶们大多数都选择通过饮食来控制三高,常吃新鲜的蔬菜。

几位奶奶非常健谈,都非常踊跃地提出了自己的养生经验:少油少盐,吃的饭菜要营养均衡,吃富含维生素的食物。也有说多吃鱼、在湛江湿热的环境下喝菊花茶最为清热解毒。

健康的活动,健康的心态

在交谈的过程中我们也了解到了老人们退休后的活动:大多数是跟随子女留在培英苑照顾孙子孙女,过得很充实也很开心。更有阿姨说她们几个是打牌打麻将样样精通,这也更能体现出老年人生活的多姿多彩。在这个活动中,我们留住了老人的微笑,汇聚成笑脸彩虹。

他们丰富多彩的生活背后,都有着年轻的心态作为支持和懂事省心的孩子作为依靠。爷爷奶奶穿着闲适大方,在互报年龄的时候开玩笑说是岁月说了个“美丽的谎言”。68岁的奶奶,70岁的爷爷,尽管青丝变白发,让时光蹉跎了年华,爷爷奶奶自认为自己仍未将自己列入老年人的行列!笑称自己是“老顽童”心态好!

笑一笑,十年少;

跑一跑,不会老。

健康像个宝,活力不会老!在面对老年人易发高发的高血压、冠心病、脑梗、支气管等等疾病面前,除了以上所提及的饮食健康之外,保持乐观的心态至关重要!

奶奶说:“每天都过得开开心心的,开心是一天,不开心也是一天。我也尽量不去想自己有的那些病,该吃就吃,该玩就玩,该睡就睡!”这颗年轻又乐观的心陪伴着他们经历了风风雨雨——其中一位奶奶自述来自茂名的偏远地区,从前需要做很多体力活,那是辛勤又劳苦的一代,穷人家的孩子早当家。“我也年轻过呀!”奶奶说“很多事情都是需要交给时间慢慢过去的,凡事都要看开一点!”

乐观的人总会随时拾起身边的每一滴快乐。在年龄和健康状态一样的情况下,觉得自己年轻的人更容易长寿,可见“人老心不老”的心态是多么的重要!

最后,“家缘”实践队的小伙伴们为大家表演了一首《童年》的吉他弹唱,祝愿爷爷奶奶即使在晚年也要保持一颗童心,快快乐乐地享受晚年生活!

总结与反思:

我们陪着老人们聊天,听他们讲过去的历史,听他们反映生活的困难,听他们说健康养生的乐趣,听他们感谢当今美好的生活……在聊到兴致高时,老人们手舞足蹈,甚是可爱。“家缘”实践队在关怀老年人的健康问题,积极发挥各个部门的力量,即弘扬了中华民族尊老爱幼、美美与共的美德,也让我们从中学会了感恩,学会了奉献爱。作为青少年的我们,更愿成为社区人民心中的那一盏暖黄色的灯,不仅传播社区温暖,更拉近了心与心的距离。

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