今天早晨的第一件事就是健康打卡，然后就要开始新一天的工作。今天我的工作就比较轻松，写一下阅读课的课程安排，就没有什么特别的事情了。今天的课程有我制作的橙之梦小课程，主要是教孩子们如何解决心理压力的问题，遇到这些问题应该如何解决。心理健康是要充分了解自己，合理评价自己，不过于自卑，不过分自负。 生活要有目标，要有计划，而且目标、理想与现实差距不要太大，不要脱离现实环境。要善于学习，尤其是从困难和挫折中学习经验。能够保持良好的人际关系，善于交友以及处理人际关系。
能够合理自发的调整自己的情绪，既能够合理的发泄自己的情绪，表达自己的情绪，又能够控制自己的情绪。要有灵活性，能够适应周围环境的变化。当我们学习完心理健康是什么以后，我们要思考一下是否自己的心理是健康的。
然后教小朋友们如何解决心理压力，我们可以适量地运动，可以与朋友倾诉，也可以与家长沟通，遇到特别困难的问题时，我们可以找医生求助，让医生帮助我们寻找有效的解决方法，我们还可以拓展兴趣爱好，做一些我们喜欢做的事，把烦恼抛在脑后，我想说，积极学习科学有效的减压方式可以更好地应对压力，维护身心健康，帮助我们有一个快乐的生活，出现心理问题我们不要逃避，不要耻于说出口，要积极求助他人，是负责任，有智慧的表现，会受到大家的表扬，希望小朋友们能够健康生活，积极面对困难，每天面带微笑，生活得快快乐乐！
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