7月14日上午，河源出现了难得的好天气，晴空万里，按照提前跟高中老师约定好的时间，我来到了河源高级中学，先去与老师汇合，老师看了我将要演讲的PPT，表示内容十分丰富，也特别有教育意义。
在宣讲过程中，我通过对该校的了解，结合自身学习经验，从实际出发，以问答的形式了解同学们对食品健康与营养的重视程度，从而对症下药，以轻松欢快的宣讲氛围，向同学们阐释了食品健康与营养的重要性与必要性，得益于同学们的积极参与和宣讲内容的丰富与精彩，此次宣讲活动以全程无冰点的氛围完美落幕。
这次活动让我印象比较深的是在问及三餐是否按时按质按量吃时，很多同学表示来不及吃早餐，可见，同学们对于早餐的重视程度还有待加强。而问及是否可以在课间加餐时，同学们纷纷表示在教室吃东西会被扣分，虽然我知道很多班上都会有这样的制度，但是当我了解到高中生的营养需求比一般年龄的人高时，个人认为这个制度特别不合理，高中早餐时间在六七点钟，而到了十点钟左右就以及处于饥肠辘辘的状态，其实在这期间吃点东西，适当补充下能力是可以的。还有一个问题就是关于垃圾食品的问题，从问答中可以得知现在垃圾食品还是十分普遍，但是值得高兴的一点是，小卖部已经大量降低垃圾食品的销售，而食堂也已经能够大量提供鱼类等营养丰富的食品，大大丰富了同学们的膳食结构。
毛主席曾说：“身体是革命的本钱”，在高中这个极其重要且紧张的阶段，同学们应该在全力以赴学习的同时，兼顾自身健康营养需要。希望今天的演讲能够对他们的饮食习惯起到一定的指引作用，能够帮助他们打造良好的身体素质。
科学食谱返家乡，在这物质生活水平越来越高的时代，“衣食无忧”的人们也要对食品安全与营养越来越重视，少吃点外卖，少吃点垃圾食品，多多注重膳食平衡，不挑食不偏食，才能达成“营养健康伴我行”。
作者：杨贤
2022年7月14日
岭南师范学院“心之源”实践队
http://www.dxsbao.com/shijian/471108.html
点此复制本页地址
【教科】我院组织参观西部计划教育展馆为加强青年学子对我校西部计划工作的了解，弘扬志愿服务精神，培养青年学子的家国情怀，3月27日，教育科学学院组织同学们到文华苑参观西部计划教育……
王海燕 杨鑫淼 吴 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为增强全院师生对睡眠健康的认识，倡导科学睡眠理念，3月20日，教育科学学院分工会联合聊城市人民医院在4#C121开展了第二十五个“世界睡眠日”义诊活动。聊城市人民医院麻醉科和耳鼻喉科的……
吴依凡 王婧宇 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为深入学习贯彻中央八项规定精神，扎实开展好深入贯彻中央八项规定精神学习教育，3月25日，教育科学学院党委在4#C214召开深入贯彻中央八项规定精神学习教育启动会议。学院党委书记王迎秋主……
毕延琛 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为加强宣传引导，深化教师思想认识，增强政治自觉，推动安全工作落实，3月20日，教育科学学院在4#C221组织开展全体教工安全教育专题政治理论学习，学习由党委书记王迎秋主持。党委副书记吴……
刘雨佳 李晓斐 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
【教科】我院“红途铸梦”服务队赴黄山路社区开展“赓续红色血脉致敬时代楷模”社区实践为弘扬红色革命精神，传承榜样力量，引导青少年厚植爱国情怀，3月8日，教育科学学院“红途铸梦”服……
杨佳美 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
3月16日，教育科学学院在西校区北操场开展心理素质拓展嘉年华活动。本次活动面向大一和大二年级同学，共组建8支队伍，每支队伍由8名同学组成。本次活动将心理健康教育与体育运动巧妙融合，……
徐源璐 吴依凡 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为引导同学们探索内心世界，释放情绪压力，实现心灵的疗愈与成长，3月15日，教育科学学院在4#C121开展“绘心绘意愈见美好”心理绘画疗愈展。活动伊始，主讲人详细介绍了评选规则，作品将从……
毛思宇 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
为传承和弘扬雷锋精神，培养同学们的爱国情怀和社会责任感，3月5日，教育科学学院在11#A601举办“传承雷锋精神争做时代先锋”主题观影活动。活动伊始，主持人就本次主题观影活动展开细致介……
蔡梦娇 王梦涵 聊城大学教育科学学院查看全文 >>
