7月6日,为提高孩子们对运动损伤预防的重视程度以及专业处理能力,吉首大学体育科学学院“体育文化人”实践团给孩子们一堂体育健康课。
(图:上课照片)
在学生的运动过程中,最常见的运动损伤有肌肉拉伤、挫伤、鼻出血、踝关节扭伤等,志愿者们针对此种常见情况,在课堂上与学生仔细交流,提醒各种可能受伤的情况,并根据受伤情况进行一对一的处理方法讲解。
(图:赵高臻给学生上药的照片)
同时,志愿者通过四个案例,向孩子们分析了运动损伤产生的原因,例如运动状态不佳、准备活动不足等,志愿者通过真实情况的还原,以此提高学生的预防能力,争取在日常运动中减少运动损伤,保证身体健康。
诚然,体育锻炼中要预防运动损伤的发生,不仅要做到从思想上对运动损伤予以重视,调节身体使其处于良好的运动状态,还要创造安全的运动环境,注意科学锻炼以及加强易受伤部位的力量,此次科普知识的推广,将有效地帮助己略乡孩子们提高在体育运动中的自我保护意识。
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