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“携手体育锻炼,与健康同行”的暑调心得

来源:湖北师范大学生命科学学院 作者:范小洪

经过几天的筹划和忙碌,“携手体育锻炼,与健康同行”的社会实践调研活动已圆满完成。可以明显感受到,在短短几天的相处中,在工作中,我们每一个人配合默契,积极暑调;在相处中,大家也落落大方、互帮互助,我们团队每一个人都有自己的闪光点,也都在为了共同的目标——圆满结束暑调,挥洒实践汗水,不断提升,不断进步、不断成长!

在实践的全过程中,我们首先是进行分组,然后整理并整合调查问卷,再外出发放问卷,最后进行数据分析以及总结。在发问卷的过程中,我体会到了发问卷的艰辛。发问卷看似一件非常容易的事情,但当真正经历过后,就不会这样觉得。虽然大街上有许许多多的人,但是要找几个能够配合并把问卷完整填完的人却很难找。在这个过程中,我们就要学会观察、学会说话。对待不同的人,我们要学会应用不同的处理方法。例如,对待老人,我们要学会耐心等待,随时帮他们解决一些疑惑并认真解释给他们听;对待青年学生,我们要以同龄人的身份与他们交谈一些大家都感兴趣的话题,尽量让他们把问卷填完;对待个体户,我们要学会抓住时机,在他们清闲的时候与他们沟通交流、让他们帮助我们把问卷填完等等。另外,发问卷还要学会坚持,要耐得住炎热、劳累等,它能很好地锻炼我们的毅力。在调查过程中,我体会到了一个团队的力量真的很重要,只有合理的团队分工才能造就一个完美的结果。

对于此次调研主题,我也有如下体会:体育锻炼具有深厚的群众基础,是增进健康,增强体质最有效的方法,并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。体育锻炼,无论是有组织地或个人单独地进行,对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼,是需要具有自觉性和自制力的。同时,体育锻炼还可以提高人适应社会的能力。体育锻炼是一种社会活动,人们在体育运动过程中,不仅能够锻炼身体,而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。但是,“健康”始终是体育锻炼的终极目的。

因此,在日常生活中,我们要树立健康生活观和健康运动观,用汗水换取明天的身体更加健康,要学会投资健康,平时多流汗。有了这样的理念,就能够把习惯养成自然,把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。

总而言之,此次社会实践调查真的很锻炼了我各方面的能力、也教会了我太多的东西,例如与陌生人的沟通能力和自己的胆量等。与此同时,我也读懂了“读万卷书不如行万里路”的真正含义。作为大学生的我们真的不能再一心专注于书本知识,应该逐渐地走向社会,到社会去实践,把书本知识与社会实践结合起来、做到“学以致用”,这才是我们学习的真正目的,才能更好地使学习实现最大化。总而言之、我们大学生要敢于实践、面对现实、关注社会,随时探寻切实可行的办法去解决我们发现的问题。

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