今年暑假我参加了我院的暑期社会实践队伍——青年行社会实践队，此次活动采用问卷调查和文献资料法，对黄石地区大部分居民参加体育锻炼的现状及影响因素进行了比较全面的调查分析，以探索影响居民体育锻炼的成因。虽然十几天的时间活动让我觉得很累很辛苦，但我从中锻炼了自己，并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过这次的实践，使我有了些关于社会基层建设的心得体会。炎炎夏日列日当头。正是因为有这样的环境，正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的双手和大脑维持自己的生存，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。深入基层，同基层领导谈心交流，思想碰撞出了新的火花。从中学到了很多书本上学不到的东西，汲取了丰富的营养，理解了“从群众中来，到群众中去”的真正涵义，认识到只有到实践中去、到基层中去，把个人的命运同社会、同国家的命运联系起来，才是青年成长成才的正确之路。“艰辛知人生，实践长才干”。通过开展丰富多彩的社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。
我是一名大一学生，即将走上社会，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。社会实践使同学们找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践所学的专业理论知识得到巩固和提高。就是紧密结合自身专业特色，在实践中检验自己的知识和水平。通过实践，原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固，原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿，加深了对基本原理的理解和消化每一天，捧着厚厚的问卷，怀着一份份坚定的信念，我们在烈日下奔跑着。感谢这次暑期实践活动，让我们在这过程中成长了不少，懂得了不少。做为一名大学生，我深深地感到初会实践的重要性。并希望以后能够经常参加实践，这种社会实践活动是在大学中的社团生活所无法比拟的，只有在真正的社会实践活动中体验生活，亲身的接触社会、了解社会，才能使自己得到锻炼，才能使自己所学的理论知识得以运用到实践，才能使自己成为真正有用于实际，使自己成为真正有用于社会的学生。社会实践弥补了理论与实际的差距和不足，社会实践的意义也在于此。
社会实践活动不仅使我的各方面能力得到了提高，也使我增强了扎根实践吃苦耐劳的精神。亲身地服务于群众，服务于社会，真的很有意义，我想以后我还会一如既往地支持大学生的暑期实践。建议暑期社会实践活动是大学生从象牙塔迈向社会的桥梁，它有助于大学生认识社会，了解社会，适应社会。实践活动可以提高自己的动手能力，锻炼自己的交际能力，加深对社会的全面认识。
但是，在实践中，我们是要真正走进基层，体会基层农民的生活，所以我们要放下学校里的纸上谈兵，放下家里的娇生惯养，虚心学习.既要对自己有只要我干我能行的信心，又不能自满自负，要踏踏实实一步一步地进行，急于求成只能是欲速则不达.虽然我们是受过高等教育的大学生，但我们了解的都是理论知识并没有实际经验，所以或许还不如未受过高等教育的农民，因为他们在实践中总结了许多宝贵的经验.因此，我们要摆正心态，拥有一颗平常心，一颗谦虚求教的心，一颗乐观的心去面对社会里的人.在实践中不如意和挫折是不可避免的，但是我们不能轻言放弃，我们要把它当作是走。
今年的这场新冠肺炎疫情，让全社会经历了挑战。目前，抗疫取得阶段性胜利，映照出我国的制度优势，也在教育界引发触动——完善我们的教育理念，推动我们的教育实践，更好地服务于全国人民，以顽强自信的姿态塑造抗疫期间和疫后的教育能力。
一、疫情期间对体育教学的思考
受疫情影响，体育教学的线下与线上转化并不理想，除了受场地、器材的制约外，体育强调参与、实践为主，特别是即时互动等特点大大影响了教学效果。在这种情况下，家长监督、指导或陪伴孩子锻炼显得十分必要，加强体育运动，提高免疫力，成了家长的心声与共识。
那么，我们应该坚持怎样面对呢﹖那就是让体育融入生活。让体育生活化作为一种自觉，成瘾、固化为一种习惯，常态如此，非常态亦如此。
体育是一种社会文化现象，源于生活，也应回归生活。因为人类的身体需要运动、刺激和练习，无论属于人为也好，属于自然也好，
必须持续不断。生活化的体育可因地制宜，尽量减少时间、空间限制。在学校操场、公园或城市的健身步道，呼吸着新鲜的空气，感受心跳的频率，欣赏周边的环境变化，属于自然、舒适条件下的体育锻炼。
树立生活化的体育教育理念，需要学校、家庭齐发力。学校体育除了学习课标规定的体育与健康知识、技能和万法外，要尤为重视课堂教学以外学生的体育参与，运动兴趣的激发，锻炼习惯的培养，进而促使终身体育意识的形成。―二、疫情期间体育运动的实践路径
当疫情来临时，渴望在卧室或客厅展开体育锻炼有认识上的转变，也有功利性的一面，从这一点来看，和面临中考体育加试时，家长带着孩子去报体育辅导班在性质上是相同的，同样，想取得好的效果也是不现实的。所以，日常生活很少参与体育运动，非常事态下不可能取得好的锻炼效果。在这样的前提下，学校布置给学生的体育内容或家长带领学生进行的锻炼应充分考虑安全性、基础性和趣味性等。
第一，条件受限时要注意锻炼安全。
体育运动的安全性包括场地、器材的安全设置，运动强度、难度的适宜，保护与帮助的时机把握等。就居家锻炼来说，场地受限和器材缺乏是难以回避的问题，解决思路可以从那些对场地条件要求较低的身体素质练习做起，如平衡类练习，借助一块垫子即可实现；力量练习，哑铃也可由家里的米袋、矿泉水瓶等替代，要有一物多用或替代器材的思路；各种有氧操、普拉提、儿童瑜伽、体育舞蹈等都是不错的选择。对于安全性的指导，远程授课的教师或现场指导的家长一定要有强度和难度的概念——有氧运动与无氧运动在强度方面的区别，负荷过大时几种直观的判断标准，如疲劳、大口喘气、反应迟钝、动作失调等；对难度的把握要困人而异。自身基础薄弱，对于有难度的练习要循序渐进，采取小步子、台阶式、分阶段目标的做法是安全可行的，至于保护与帮助，体育教师要指出动作要点，家长规范操作，减少受伤风险。
第二，坚持基础性训练。
基础性练习会显著提高身体素质，促进动作发展水平。基础性练习带有普适性的特点，大部分居家的儿童和青少年都能够接受，如跳绳、仰卧起坐、蹲起等。如果所在社区楼下有空旷的地方，跑步是最简单、最有效提高心肺功能的运动，家长可为孩子制定小目标，如记录下每次的跑量与配速，鼓励孩子努力达成目标。值得一提的是，在没有专业指导的情况下，家长不要刻意追求孩子运动技能的学习，相对于基础性的素质练习，技能学习一般要遵循严格的教学步骤，平时锻炼较少的家长可能无法提供足够支持，也就不必要求过多过高。
第三，提高练习的趣味性。
身体素质的练习有时会陷入枯燥的局面，孩子不愿意多练，因此不断变化的方法、手段以及低龄儿童的游戏情境创设与环境创设更有利于激发孩子练习的兴趣，如跳远的练习、滚翻的练习、摸高的练习都是可以在家里展开的。但单一化的重复，孩子会失去兴趣，设置为士兵闯关游戏，分别跳过抱枕路障，滚翻过封锁区，摸高打靶的情景故事，在客厅与卧室设置一个循环，会大大提高孩子的练习兴趣。儿童、青少年时期是身体素质发展的敏感期，正是需要夯实身体根基的时候，在此阶段进行运动投资，对个人、家庭和祖国来讲，未来都将获得难以估量的收益。从医学层面讲，运动增加体内血清素、去甲肾上腺素和多巴胺的水平，这些都是传递思维和情感的重要神经奇递质，能让儿童、青少年保持心情愉悦，提高记忆力，增加学习专注度，使不良情绪得以宣泄，正确面对失败与挫折，促进儿童身心和谐发展。从社会层面来看，体育有着独特的功能，它有针对性地培养儿童的集体主义、竞争意识、团结协作和规则意识，很多游戏充满竞争，需要依靠团队的力量，不同的分组随时改变着竞争与协作的关系。从心理层面来看，体育技能的习得需要大量重复，超越自我；体育习惯的养成需要坚持不懈，长期坚持运动所带来的自律和由此形成的习惯，会逐渐形成坚忍不拔的意志品质，这些将成为儿童受益终身的财富。
在中小学阶段，加强体育锻炼，学生身体素质、运动能力得到提升的同时，生活、学习的信心也会提高。因此疫情期间体育锻炼的就显示的尤为重要。
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