【摘 要】采用问卷调查和文献资料法，对黄石地区大部分居民参加体育锻炼的现状及影响因素进行了比较全面的调查分析，以探索影响居民体育锻炼的成因。结果表明:黄石居民参加体育锻炼的活动量相对不足，锻炼方式、场所及锻炼项目等存在较明显的集中趋势，多数居民体育锻炼意识薄弱。另外，场地器材缺乏、工作负担过重等外在因素仍然是参加日常体育锻炼的主要制约因素，在日常体育锻炼参与率、周锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼兴趣等方面，存在着较明显的性别差异。
【关键词】大部分居民体育锻炼现状影响因素
体育锻炼是居民生活的重要组成部分，它对培养大部分居民的体育意识、兴趣、能力、习惯，促进居民身心健康发展，有着重要的作用。目前，我国大部分居民日常体育锻炼现状如何？存在那些问题？通过何种办法加以改进？这是政府部门和体育教育工作者所关心的问题。
体育锻炼是社区体育的重要组成部分，它对培养大部分居民的体育意识、兴趣、能力、习惯，促进居民身心健康发展，有着重要的作用.目前，我国大部分居民日常体育锻炼现状如何？存在那些问题？通过何种办法加以改进？这是政府部门和体育教育工作者所关心的问题.
一、研究背景及意义
21世纪充满了挑战和机遇，居民作为国家建设的主体，是国家发展的希望，是现代化建设的接班人，除了要求具备良好的科学素质外，还需良好的身体素质.但目前，大部分居民的身体健康水平逐渐下降已是不争的事实。体育锻炼作为一种运动休闲的健身手段，不仅能增强居民体质，培养良好的运动兴趣和习惯，发展个性，丰富居民的文化生活，而且还有助于陶冶情操，缓解工作压力，形成积极、乐观的生活态度，提高居民的抗挫力。体育锻炼又是高校体育教育的拓展和延伸，它将社区素质教育扩展，形成生活和工作的统一。对于培养中国特色社会主义事业的合格建设者具有重要意义。
根据我们查阅的资料，我们知道大部分居民一般都是在家里和办公室，低头弯腰工作与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，居民要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使居民精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。所以居民更有必要积极地进行体育锻炼，但是现实生活中大部分居民体育锻炼的情况如何呢？
探究如何根据本地居民生活形式，改善并利用现有的资源，来调动居民进行体育锻炼的积极性，我们小组决定对黄石部分居民的体育锻炼情况进行调查。
二、研究对象与方法
(一）研究对象
我们对黄石居民进行调查，共发出问卷400份，收回有效问卷386份，其中男生164份，女生222份。问卷的有效率是96.5%。
(二）研究方法
1.问卷调查法
此次实践活动以“携手体育锻炼与健康同行”为调查主题，并为之精心地设计了问卷。全队总共有23个人，共同出题并选出客观性及准确性高的相关题目，整理成一份内涵相对全面、覆盖广的调查问卷。问卷由11道选择题、1道主观题和1道基本信息题组成，调查问卷集合了我们22个队员在老师指导下的全体智慧，题目涉及还是比较全面和广泛，选题方面比较贴切且符合当下的社会环境实际情况，具有针对性，可操作性强。
本次活动过程中，全体队员分组分头行动，在每5到6人组成的小队分发问卷的同时，队员们会主动问及一些黄石地区周边体育设施的情况以及居民们对自己所居住的体育锻炼方式的了解和认识，一些热心市民非常积极地参与到我们的活动中，也很积极地配合活动的访谈调查。通过与居民们的访谈，我们深入了解了居民们在新冠疫情爆发前后体育锻炼的方式以及频率的变化对居民生活的影响以及居民对如何提升体育锻炼意识的看法与建议。在活动过程中，我们青年行社会实践团队通过对当地居民锻炼现状的考察，了解到一鞋政府工作的现状和改善措施，知道了有的地区居民的体育锻炼意识已经开始有了一定的提高。
2.文献检索法
查阅了相关文献资料，为问卷结果的分析奠定了基础。
三、结果分析
本文把把调查内容分解为日常体育锻炼的参与率、频率、时间、项目、方式、场所、兴趣、价值取向、影响因素以及渡过余暇的活动方式等几个方面。在此，结合调研所取得的大量来自大部分居民的第一手资料，对本校大部分居民日常体育锻炼现状作一分析。
(一）存在问题
1.体育锻炼意识薄弱
在此次调查中，很多居民没有意识到体育锻炼的重要性，在调查我市居民是否进行体育锻炼时，在被调查的居民中，有74%的居民不进行体育锻炼，尤其是女生，在被调查的49位女生中，有78%的人不进行体育锻炼，与男生相比要高出九个百分点。
2.体育锻炼时间和频率明显不足
我市大部分居民参加体育锻炼的时间和频率明显不足，近一半的居民每周不锻炼或者锻炼少于一个小时。每周锻炼达7小时以上的居民只占总人数的2.6%，也就是说我市97.4%的居民平均每天锻炼不足一小时。这与《全民健身活动条例》中规定每天活动1小时的2
要求相差甚远，这说明我市大部分居民还未养成每天锻炼的好习惯，这反映了我市在居民体育锻炼方面严重不足。我市大部分居民参加日常体育活动的积极性和自觉性还有待进一步解决。
3.对体育锻炼的基本知识和技巧掌握甚少
就表现男女生在选择锻炼项目时有着明显的差异，跑步在我市居民体育锻炼中占近半比例。跑步项目之外，男生多以球类项目为主，而乒乓球则是大多数女生的首选。为什么跑步在我市居民锻炼中有如此之高的比例。在涉及我市居民是否掌握一些体育锻炼的基本知识和技巧这一问题时，三分之一的被调查者坦承几乎没有任何体育锻炼方面的知识与技巧。只有5.1%的市民认为自己掌握了较多的关于体育方面的知识与技巧。从调查中我们不难发现，居民对体育的锻炼方法和手段等知识了解甚少，其原因是多方面的，其中很大程度是由于受应试教育的影响，社区的体育课作为它用已不足为奇，因此，尽管大多数人进入大学后自主锻炼的意识有所增强，但苦于不知如何锻炼而只好作罢。
(二）影响因素
1.工作、家庭负担影响体育锻炼
有一半的居民认为家庭负担重是影响自己进行体育锻炼的原因，居民们说工作的负担较重，除了日常的上班加班，还要兼顾家中老人小孩，致使他们没有时间进行体育锻炼。
2.社区体育设施缺乏影响体育锻炼
我市居民是如何看待我市的体育设施的，社区体育设施的实际情况是否限制了他们进行体育锻炼，通过调查得知，我市居民认为体育设施很好的只有2.6%，认为我市体育设施一般的占到调查总人数的53.8%，43.6%居民对我市的体育设施不满意。在这些对社区设施不满意的同学中，70%的居民认为这限制了他们进行体育锻炼。认为社区体育设施一般的居民中，也有三分之二的居民认为这降低了他们进行体育锻炼的积极性。
我市体育场地和设施限制了居民进行体育锻炼，社区体育锻炼场所的开放时间和开放程度也是影响居民进行利于锻炼的一个因素，在调查的居民中，56.4%的居民对我市体育场所的开放程度不满意。以新建的居民活动中心为例，不仅开放的时间短，而且手续繁琐，每次都需要带干净的鞋子过去。这降低了很多居民进行锻炼的欲望。
3.主观因素影响居民进行体育锻炼
大部分居民体育锻炼的意识是我们研究的重要问题之一，71%的居民认为进行体育锻炼是有利于我们的工作和生活的，只有百分5%的居民认为体育锻炼对我们的工作和生活没有影响。也只有12.8%的居民对自己的体能感到很满意，52.6%的居民认为自己现在的体育锻炼不如以前，综合来看，我市大部分居民认识到了进行体育锻炼的意义，很大一部分人认为自己现在的体育锻炼程度不如以前，并且有87.2%的居民对自己现在的体能情况不是很满意。那么大部分居民是以一种什么样的心态进行体育锻炼的，在这一问题中我们提供了多个选项，我们可以从这里对我市进行体育锻炼的居民的心态有进一步的认识。
根据调查结果可得出，我市大部分居民进行体育锻炼的最重要原因是缓解压力，并非是我们所认为的强身健体，强身健体虽然也是我市居民进行体育锻炼的重要因素，但与前者相比，要少14个百分点。排在第三位的重要因素是应付日常体检，娱乐和方便交流分列第四和第五。经过分析，我们不难得出这样的结论:我市大部分居民虽然认识到了体育锻炼的重要意义，也清楚自身体育锻炼的不足，但是却并没有因此积极参加体育锻炼，即使在参加体育锻炼的居民中，很大一部分也是为了缓解压力和应付就业。
4.客观因素影响居民进行体育锻炼
根据调查结果还可以分析出，许多客观因素也是影响居民进行体育锻炼的原因。23.1%的居民认为是没有自己喜欢的项目，所以不喜欢体育锻炼。此外，缺少同伴和天气原因也是影响我市居民进行体育锻炼的两个比较重要的原因。影响我市居民体育锻炼还有一些其他因素，如日常生活丰富。当今大部分居民的日常生活十分丰富，有诸多的选择如逛街、购物、上网、打游戏、K歌、泡吧等等，体育锻炼相对于其它的休闲娱乐活动，显然不具备太多的优势和吸引力。
四、建议与对策
(一）加强组织和引导，创设良好的活动氛围
大部分居民的体育观念正在逐步转变，终身体育思想得到加强，娱乐、休闲体育逐步取代竞技体育将成为高校体育的热点。社区应加强对日常体育活动的引导工作，运用体育传媒，推广、传播体育知识，创建浓郁的体育氛围，增强居民对体育的关注程度，形成一个正确的舆论导向和声势，使体育锻炼成为人人享有、人人参与、人人有责的社会活动。
(二）完善体育资源配置，适应居民的项目要求
体育资源是居民进行课外体育锻炼的重要保证。但我市在场地、器材的配置上还不是很完善，居民进行锻炼的场地只局限于操场和居民活动中心，没有其它场地，这使得很多居民因没有场地而无法进行锻炼。同时，社区体育场所的开放时间也很短，社区的公共器材也未对居民采取开放的形式，这使居民不能够充分地运用社区的体育资源。对于场地、器材，社区应通过良好的组织管理和精心的设计编排使之能被充分利用，组织起吸引力更强的日常体育锻炼。同时，社区也应继续加大体育的投入，扩大体育场地和器材规模，建设更多的同时适应男、女生运动的场地。充分发挥现有社区体育设施，吸引居民参加日常体育活动，有组织地免费开放体育场馆，为居民参加日常体育活动提供方便。
(三）体育工作者要加强对居民运动技能的传授
在体育教学中，体育教师应该加强对大部分居民的体育知识和运动技能的传授，通过教学培养居民的体育工作兴趣，提高大部分居民课外体育活动的参与意识和锻炼身体的良好习惯，使每个居民至少掌握1—2种体育锻炼的方法，通过长期的锻炼增强他们的运动能力和健康水平，以至于终身受益。在教学过程中，政府单位还要给居民创设一个宽松的工作氛围，使居民充分发挥主观能动性，变被动工作为主动工作，把教与学和谐统一起来，老板和员工之间、居民之间要建立起良好的感情，从而促进居民乐于投身于体育活动中，逐渐养成坚持日常体育活动的习惯。
(四）建立奖励机制，定期奖励体育活动的先进
集体与个人在社区开展体育活动先进班级和先进个人的评选活动，每年要定期举行，由各社区体育运动委员会、体育部、居民会联合组织评选工作。在此基础上，每年举行一次全校的先进班级与个人的表彰大会，除给予精神鼓励之外，适当给予一些物质奖励，奖励一些体育器材，如篮球、排球、足球等，促进大部分居民基层体育活动的开展。
(五）加大宣传力度，使居民科学地进行课外体育锻炼
居民进行科学的体育锻炼能够有效地促进居民的身心健康，应当定期开展科学化体育锻炼的讲座，开展各种课外体育锻炼的咨询会，创办各类关于科学化体育锻炼的板报，使居民能够真正地从身体、心理多个角度去了解课外体育锻炼的作用，认识课外体育锻炼的意义。
生命在于运动，坚持体育锻炼，不仅可以增进健康，愉悦身心，而且可以预防疾病。鉴于体育锻炼对大部分居民的重要性，我们此次调查的目的和意义就在于通过调查发现当前我市大部分居民在体育锻炼方面的需求和存在的问题，根据调查结果分析原因所在，并且结合实际提出提出一些具体化建议，宣传体育锻炼的重要性。有利于居民养成与掌握终身进行体育锻炼的习惯和意识，让居民认识到体育的价值。生活中离不开体育，并且体育会给我们带来无穷的乐趣。希望我市的居民不仅是智慧的，更是健康的！
http://www.dxsbao.com/shijian/457091.html 点此复制本页地址
