弘扬太极文化促进全民健身

弘扬太极文化促进全民健身

太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。岭南师范学院“手拉手”社会实践队作为一支走进基层，实践社会服务的队伍，积极响应岭南师范学院体育科学学院三下乡“全民健身太极拳”的号召，把太极拳文化传播到遂溪黄略镇平石村中去，向村民宣传我们的太极拳文化，踏踏实实完成“让太极拳在平石村扎根”的目标。

练习太极拳不仅对于老人有益处，而且也会对孩子们产生潜移默化的作用，让孩子们从小接触太极，能够塑造他们更为沉稳、学会沉淀的品质。为了让太极拳文化能够广为传播，“手拉手”社会实践队选择每天下午的六点左右到当地的碧丽华广场去打太极，逐步吸引更多的人加入我们。此外，我们还在校园内教授太极课程，教孩子们如何打太极。看到今天，再回首我们下乡的第一天，日子已接近尾声，而孩子们也掌握了太极拳的基本套路，打得有模有样。

同样，今天“手拉手”社会实践队的成员们也如期而至广场。夕阳西落，余晖尚在。我们趁着这一点夕阳光，伴随着太极拳那柔和的伴奏音，练习了两次太极拳。期间还有一些小孩子也来加入我们，和我们一起享受这份平静。打太极拳最讲究的是：动作要轻柔，内心要平静。因此长期练习太极拳，还能起到戒骄戒躁的作用，让人的内心平和下来。傍晚时分，许多当地的老人也会前来打太极，锻炼身体。

通过练习打太极拳，我们与当地的村民也有了更深一步的交流。打太极拳的人仅是占少部分人数，普及太极拳文化还需要大家的共同努力。太极拳是一项有益于身心发展的健身方式，无论是小孩、青年，还是老年人，都应该接触太极拳文化，让自己在这追求速度、快节奏的时代也能保持一份平静的心。

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