奥古斯丁曾经讲过：“习惯不加以抑制，不久他就变成你生活上的必需品了。”这句话一针见血地指明了习惯的重要性，它如同血红蛋白一般，源源不断地给我们身体灌输必需的氧气，在看不见的地方发挥着它的重要功能。也正因为如此，我与我的成员们一起，在12 日开展了“进入湿地公园，调研当代人的生活习性”活动。对此，也有自己的收获和感悟。
我们通过调研发现，附近居民大多会在快日落时出来散步或者放松，于是我们分成三个组，部分负责摄影、录音，部分负责对路人进行采访，并在采访过后进行整理并对采访问题及时进行调整，其中采访问题也主要是围绕健康知识展开。令我印象最深的就是路人的不配合，因为采访对象大多是附近居民，虽然采访年龄不受限制，但是基本上以老人和妇女为主。通过总结，我们归结了以下几个原因：
1.我认为语言的“代沟”。部分老人普通话还存在交流不通畅的问题，不仅延长交流时间，还会消磨老人的耐心。
2.孩童的影响。个人看法因为湿地公园随处可见的就是孩子，孩子的打闹会引起家长的担心，因此很多时候家长都没有时间去完完整整的回答问题或是精力无法集中。
3.从中我们发现问题过于呆板，不够贴近现实。相关的问题之间没有关联性，“健康习性”本身就是一个比较宽泛的话题，如何让路人去发散为什么和怎么办是我们亟待解决的问题。因为他们在回答时并不知道这个习惯是好是坏，我们也没有给出相应的建议与解决措施。
4.采访对象与问题不对口。比较明显的是，很多妇女都不抽烟，因此在问题的对应性上也要力求实现高效率，高精度。
5.人群过于狭隘（范围过小）。湿地公园虽然足够大，但是来往人群却比较集中，尤其是青年人群采访力度不够大，但这确实我们最大也最想要的关注对象。
我们也仔细思考过这些问题，提出了几点解决方案：
1.在采访过程中穿插本地方言，或是以方言为开场白，增加亲和力。
2.选择单选题问答的方式，或是给出相应选项。
3.整理相应的宣传手册，尽量简洁易懂（同时节约人工和物力成本），既节省时间，又能起到宣传作用。
4.对采访问题进行分类，并设置每个问题的采访人数目标，做到均衡高效。
5.扩大采访范围，可以分散地点进行采访，记录形式可以采取以录音为主，事后进行整理。此外，在不打扰别人的前提下，进行居民楼采访也不失为一种选择。
这次活动不仅让我看到了自己生活上的一些陋习，那些不起眼的习惯，就连是午睡姿势，也会在日后造成身体上的“小毛病”。正如大多数人一样，我们不是不愿意改变，而是不知道如何改变和为什么改变，活动的意义也正在此处体现。只有正视每一个习惯，才能更好的学习与生活。来路漫漫，尚在努力。更让我感到高兴的是，团队的力量体现的淋漓尽致。“人心齐，泰山移”，良好的团队分工总是能事半功倍，希望在日后的合作中，我们也能有所收获，有所成长。
通过调查问卷的收集与采访我们发现，大部分人的生活正常且规律，但不规律以及不正常作息的人数也不在少数。对此，我们分为睡眠、饮食、运动、其他这几个方面来依次进行阐述。
1.睡眠：大部分人集中在6-8点起床并且没有熬夜的习惯，8点之前起床人数较多，说明大家作息时间较早且比较规律。多数人偶尔有午睡习惯，不睡的人占比最小，说明大家有一定的午睡意识，但是会与工作、学习上的时间造成冲突，无法合理的安排午睡。
2.饮食：大部分人的一周外卖次数大约在4次以下，通过调查我们发现，以饭类和面食类为主，说明大多数情况下是因为没有时间自己准备做饭而采取的外卖方式。值得注意的是，炸鸡、奶茶、麻辣烫等饮食占比也不小。在补充维生素方面，多数人选择一天一次或者几天一次来吃水果，并且集中在餐后吃和分散在每天的不同时间点来吃，渴了的时候也尽量选择白开水来解渴，说明大家的饮食上还算均衡合理。最大的不足便是，由于工作时间上的安排或者是其他原因，大部分人选择偶尔吃早饭，早餐作为一天当中至关重要的一餐，却并未引起大家的重视。
3.运动：大部分人会选择饭后进行散步消食，也正因为如此，多数人有锻炼的习惯（虽然不是每天），但是除了跑步以外的运动，会进行其他运动的人和不进行的人持比均衡。除此之外，步行作为一种健康低碳的出行方式，大部分人还是会选择接受步行到达目的地。
4.其他：多数采访人群在生理上并没有什么慢性病，并且在身体发现异常时，会选择及时去医院就诊，反映出大家较强的健康防患意识。对于心态健康的重要性，多数人也比较赞同并积极保持乐观的生活状态。但是，在处理公共场合吸烟的现象时，有人选择忍耐，有人选择柔性劝导，归根到底还是吸烟人群的不自觉以及对自身健康的漠视，这也是接下来我们需要进行宣传的地方。
除此之外，我们还进行了现场采访并录音记录，有市民认为乱扔垃圾是一种较为常见且不正确的不良习惯，给环境和社会风气都带来了不良影响。在生活作息上面，熬夜作为“重头”，占据了年轻人以及中年人群的大部分时间，并且大部分人的熬夜原因都是源于电子产品，这不仅对身体的伤害极大，第二天的状态也会有所下降。大家能意识到这个不好的作息习惯，却无法积极的改变或是正视它，值得引人深思。我们也提出了相应的建议，希望大家在晚上可以看看纸质的图书，改善睡眠质量。此外，抽烟喝酒也是不好的作息习惯，尤其是二手烟，危害的不仅是自身健康，也会对家人和周围人的健康造成不良影响，并且是日积月累的“慢性病”。在锻炼方式上，人们最方便且最多的锻炼方式就是饭后散步，并且通常是结伴出行，说明周围人的影响是极为重要的，这不仅能增进家庭情感，还能形成良好的生活习惯，缓解工作上的疲劳
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