增强体魄，运动健康

强体魄，健身心 ——“强体魄”健康防疫行动社会实践

健康防疫依旧是我们团队的主任务。运动健康也是我们的总要求。生活条件水平的提高，人们越来越意识到身体健康的重要性，通过疫情应该可以清醒认识到身体免疫力的重要性。免疫力的提高离不开身体的锻炼，身体素质的提升。

坚持居家体育锻炼能防治疾病：积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于用户重新获得健康。体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度，密度，硬度，弹性，韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松，骨折。

强健的身体是我们幸福生活的前提。我们的社会实践活动我们一刻也未松懈，我们肩负重任，我们是祖国的希望，而身体是革命的本钱，尤其是在疫情当下，我们更应该强身健体，增强体质，奋力前行。即便烈日当空，艳阳高照，作为祖国希望的我们也应该坚持锻炼。

（供稿人：惠琳）

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