健康运动 防疫有我

——记许昌学院“强体魄—物联网科学防疫”暑期社会实践队

2021年7月4日，“物联网科学防疫宣讲队”社会实践队开展了第八天的活动。

天气温凉，让人感觉到久违的身心舒怡。社会实践队的队员们通过微信、短信、电话等多种途径，向周边居民宣传居家体育锻炼、保持身心健康的重要性，同时利用微博和QQ发送一些室内体育锻炼和保护视力的视频、图解等，引导大家自觉并因地制宜地开展居家体育锻炼。同时也可以通过自身去带动亲属和周边人民的参与热情，得到了很多人的广泛赞扬和积极肯定。

但是大家在居家锻炼中也要注意循序渐进。尤其要根据自身特点，年龄特点，合理饮食。大家在居家运动的同时要注意“吃动两平衡”，控制食物摄入总量、减少高油高糖等食物的摄入，同时要多吃蔬菜水果。

让我们迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。

供稿人：云小柯

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