关于锻炼强身在当前形势下的重要性

——许昌学院“众志成城”-防疫知识宣传队暑期社会实践第七天

今天是社会实践活动的第七天，早晨队长发布了今天的活动主题：“关于锻炼强身在当前形势下的重要性”。现在，疫情在个别地区有反扑的迹象，因此在当地，许多人还是在家中隔离。那么，这种情况下，在家运动锻炼就成为了一种很好的消遣方式。锻炼强身对于人们的身体以及精神方面来说都有着很好的益处。尤其是对于学生们来说，锻炼显得十分必要，加强体育运动，提高免疫力，这也成了家长的心声与共识。

那么，我们应该坚持怎样面对呢？那就是让体育融入生活。让体育生活化作为一种自觉，成瘾、固化的一种习惯，常态如此，非常态亦如此。

体育是一种社会文化现象，源于生活，也应回归生活。因为人类的身体需要运动、刺激和练习，无论属于人为也好，属于自然也好。必须持续不断。生活化的体育可因地制宜，尽量减少时间、空间限制。在学校操场、公园或城市的健身步道，呼吸着新鲜的空气，感受心跳的频率，欣赏周边的环境变化，属于自然适条件下的体育锻炼。

当疫情来临时，渴望在卧室或客厅展开体育锻炼有认识上的转变，也有功利性的一面，从这一点来看，和面临中考体育加试时，家长带着孩子去报体育辅导班在性质上是相同的，同样，想取得好的效果也是不现实的。所以，日常生活很少参与体育运动，非常事态下不可能取得好的锻炼效果。在这样的前提下， 学生的体育内容或家长带领学生进行的锻炼应充分考虑安全性、 基础性和趣味性等。

供稿人：喻洁

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