时间：2015-12-01 20:28:30
10月25日上午八点半，双节棍协会海边拉练活动在国际海水浴场顺利展开。学姐学长们策划许久，双节棍会员们积极参与，热情报名，活动圆满结束。
上午八点，会员们准时于蒙牛广场集合，在各组组长的带领下到达国际海水浴场，会员们热情度都极高。首先由一位学长带队，沿着海边慢跑热身，前三名会得到小零食的奖励。随后，由会长带领会员们做一些体能训练来活动筋骨，基本热身之后，会长向大家教授了双节棍简单套路。由于此次纳新时间较晚，会员们的动作熟练程度不如去年的学长学姐高，但是这并不影响他们学新套路的热情，每个人都认真的观察会长的动作，不断向自己的组长发问，反复练习。此时已是十点左右，片刻休息之后在学姐学长的指挥下会员们开始分成两组做游戏，比赛哪组在最短时间内完成规定动作,会员们玩的十分开心并积极参与。游戏结束后，为了检验会员们的学习成果，由会长带领全体成员再一次打了两遍教过的套路，这一次，大部分会员都能较为顺利的跟下来了，部分不太熟练的同学也表示会加强练习，十一点时，集体整队带回，拉练圆满结束。
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