18级应用心理学二班开展“心灵修炼站-喜马拉雅电台团日活动”

据调查显示，中国和印度承受了全球三分之一的精神疾病负担，受资源匮乏和偏见影响，数百万人没有得到治疗。其中，中国贡献了全球精神疾病负担的17％，其中，抑郁和焦虑等常见的精神障碍在精神疾病患者中占比最多。因缺乏接受过培训的心理健康专家和健全的心理健康公共服务，加上经常被污名化，中印两国精神疾病患者寻求治疗的比例非常低：中国只有不足6％的焦虑、抑郁、痴呆症及癫痫患者寻求过治疗，印度略高也只有10％。

2020年受新冠肺炎疫情的影响，群众在生活状态上有了较大的变化，从而更容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。针对此情况，2018级应用心理学二班团支部成员开展喜马拉雅电台团日活动。

支部成员确定主题为压力、焦虑以及抑郁，首先查找资料，筛选出合适正确的资料，内容包括压力大、焦虑和抑郁的相关症状、来源以及当这些负面情绪影响到正常的生活时缓解的技巧等。之后在喜马拉雅软件创建专辑，通过录制音频的方式在喜马拉雅平台上宣传。

此次团立项活动是以音频分享的方式，富有时代意义。支部成员们在查询压力、焦虑以及抑郁相关资料的过程中，对这些情绪状态有了更加深刻的理解，不仅能够从中丰富知识，将专业知识应用于实践，而且能更好地倡导社会关注心理健康，进一步提升广大群众对压力、焦虑以及抑郁的相关知识。