暑期羽毛球助教

暑期羽毛球助教

8月1日，华中农业大学经济管理学院卢泳同学赴湖南省邵阳市进行《羽毛球助教》个人社会实践项目。其暑期个人实践的主要目的是用专业技能辅助教练进行训练，以及调整队员们训练中的身体状态以及心理状态，以备战省比赛为其主要目的。

受疫情影响邵阳市羽毛球队训练时间推迟，队员训练状态身体状态下滑，心理状态受到影响，训练心态有所变化。作为拥有羽毛球特长的在校大学生，卢泳同学以助教形式辅助教练训练，以及做好疫情期间的一些卫生防疫工作。训练分为三个阶段展开：

第一个阶段以恢复训练为主：队员们因为受疫情影响竞技状态相较疫情之前有所下滑，训练第一阶段的目的就是要帮助队员们尽快找到状态，为下一个训练阶段打下基础，所以训练内容是以技术力量为主，强度不会很大，其主要目的是将自己的身体状态激活，调动起来，为下一阶段的训练提供保障。

第二个阶段以提升强度为主：通过第一个阶段的恢复性训练，队员们的身体已经逐步适应了训练节奏，所以第二个阶段的训练强度将有所提高，以身体素质和能力训练为主，再加以强化各个队员自身的能力，。第二个阶段的训练是极其重要的，是提升自我的重要阶段，所以对队员们在这个阶段的训练要求是极高的，所以必要的心理辅导也是必须的。

第三个阶段是以查漏补缺为主：经过第二阶段的高强度训练，队员们的身体和心理状态都有所变化，这一阶段的训练以技术训练心理辅导为主，第三阶段的训练安排在比赛前一个星期，比赛临近队员们的心理也会发生些许变化，所以心理辅导显得尤为重要，教练员们会针对各个队员进行心理辅导，让队员们以最好的心态去面对比赛，技术训练也会让队员们的心沉下来。

通过这大半月的助教实践，卢泳同学见证了队员们欢笑与眼泪，也学到了许多东西，也体会到了教练的不易，更令他触动的是队员们阻挡不住的热情，和他们那种为梦想奋斗的冲劲，正是那种不服输的精神充满了整个球队，才让整个球队充满能量积极向前。也真切的的希望队员们能在这次比赛中取得自己理想的成绩，让自己有所收获，更重要的是保持一颗积极乐观的心。

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