【三下乡】“夏日防暑要注意，避暑知识学起来”—长江师范学院志愿者开展暑期避暑知识讲课

（通讯员 马雪）夏季气温逐渐升高，为了避免出现中暑的安全隐患，7月30日，长江师范学院数学与统计学院开展了“夏日防暑要注意，避暑知识学起来”的避暑知识讲课，志愿者刘世敏担任主讲人，部分学生参加。

对于夏日防暑降温问题，志愿者刘世敏从“衣、食、住、行”四个方面展开讲解。

首先志愿者刘世敏带领同学们学习了热传递的原理，了解到在白天穿浅色衣服，夜间或者空调室内穿深色衣服会更加地凉爽。对于选择衣服面料，丝绸最好，棉质衣物和亚麻衣物也是很好的选择。其次，夏日炎热易上火，应多吃一些清淡降火的食物，例如：苦味菜、番茄汤、鸭肉等。当然也要记得多喝水，饮水有利于排汗，带走自身热量。在居住环境条件方面，勤打扫卫生，注意室内通风，多拖地，水分蒸发可以带走一部分热量。

最后，出行切记择时而行，尽量选择早上或者傍晚。如果晴天必须要出门，记得备好防晒用品、防暑降温药品。

通过此次讲课，增长了同学们的防暑知识，加强了同学们对防暑的重视程度，为同学们的身体健康保驾护航。

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