来一场心理spa ——江西师范大学心理学院“三下乡”心理团辅课

为了进一步向学生们宣传普及心理健康知识，加强学生疫后心理建设，营造和谐、良好的班级育人氛围，2020年7月22日，“心心向阳，理想点光”实践小队的俞文丽、邱玉清、高玮给行为班的同学们开展了一堂轻松有趣的心理团辅课。团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，以促进良好的适应与发展的助人过程。

本次心理团辅课以“放松”为主题。本次团辅共有4个环节，分别是你好rap、大风吹、任务猜猜猜和报数。高玮老师首先引导学生们参与“你好rap”的破冰热身环节，学生们听着老师的指令向大家介绍自己，逐渐将情绪释放出来，传递着彼此的情感和暖意。紧接着来到了大风吹环节，俞文丽老师通过“吹什么”的游戏体验，锻炼了大家的反应能力和注意力，与此同时让大家的思维活跃起来，尽快解除了老师与学生间的陌生感，积极融入新组建的学习团队。一个人的大脑反应力通常反映了整体的心理水平，对于行为班这群需要进行行为矫正的青少年来说，更应该去发掘他们的反应能力。在任务猜猜猜的游戏互动环节中，同学们积极参与，玩的不亦乐乎。活动最后，老师们给同学留了10分钟分享时间。“一开始有点不敢放开玩，但是游戏进行到后面，觉得非常开心”班里的一位男生如此说道。同样，组织的俞文丽老师也有一样的感受，她说：“刚开始同学们还不太适应，在热身环节后，很明显的感受到了同学们逐渐活跃起来，也更愿意敞开心扉与大家交流。”

此次实践队的老师们结合相关的心理学专业知识，采用几个互动小游戏，着眼学生们对自我的认识和对团队的理解，用易于接受的方式，开展这样一场心理健康教育活动。活动结束后，同学们用最朴素的话表达了他们对心理团辅课由衷的喜爱和感谢。相信欢声笑语就是最好的见证，如此一次特别的经历，必定会在同学们心里留下美好的记忆，为他们带去满满的能量，遇见更好的自己。

（撰稿人:谢晶晶审核人:张一铭）

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