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向往健康生活

来源:华北水利水电大学 作者:半夏

自从中国改革开放以来,中国的辉煌跨越着世界;中国的美丽展望着世界;中国的风采感动着世界。美丽是许多人努力追求的。而最重要的美丽是身心上的美丽,也就是人们口中常挂着的两个字“健康”。为了让更多的人了解到健康生活,“健康中国”社会实践队的队员们同时开展了线上和线下关于健康的问卷调查。

要健康首先需要从你每天必须的三餐开始。现在许多人的荤素饮食出现了问题,年迈的爷爷奶奶很节省,平时吃的都是自家种的蔬菜,鱼肉一般一-两星期吃一次。而相反的,像我们一般大的,却每天大鱼大肉,特别是家庭条件富裕的- -些。这样的吃法并不好,很容易肠道不舒服,我们应该多吃蔬菜、水果,因为他们都含有大量的植物营养素,研究表明,植物营养素可以帮助保护人类的七大重要器官,其中包括眼、心、肝和皮肤,同时它们也可以发挥抗氧化的功效。蔬菜、水果,特别是绿色蔬菜都含有丰富的营养素,它们除了能补充缺乏的物质外,还能促进大脑发育。

除了食品安全意外,还要注意水的安全。水是万物之源,人们的生活离不开水。我们要饮用干净的水,现在的学生喜欢喝饮料。其实饮料没有什么好的,既不能起到补水的作用,还可能使我们生病。再说啤酒,有一些学生还未成年就学着大人们喝啤酒,这对我们很不利,所以我们也不能多喝啤酒。

我们要向往健康的生活,健康的生活需要我们从生活的点点滴滴做起。

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