自从中国改革开放以来,中国的辉煌跨越着世界;中国的美丽展望着世界;中国的风采感动着世界。美丽是许多人努力追求的。而最重要的美丽是身心上的美丽,也就是人们口中常挂着的两个字“健康”。为了让更多的人了解到健康生活,“健康中国”社会实践队的队员们同时开展了线上和线下关于健康的问卷调查。
要健康首先需要从你每天必须的三餐开始。现在许多人的荤素饮食出现了问题,年迈的爷爷奶奶很节省,平时吃的都是自家种的蔬菜,鱼肉一般一-两星期吃一次。而相反的,像我们一般大的,却每天大鱼大肉,特别是家庭条件富裕的- -些。这样的吃法并不好,很容易肠道不舒服,我们应该多吃蔬菜、水果,因为他们都含有大量的植物营养素,研究表明,植物营养素可以帮助保护人类的七大重要器官,其中包括眼、心、肝和皮肤,同时它们也可以发挥抗氧化的功效。蔬菜、水果,特别是绿色蔬菜都含有丰富的营养素,它们除了能补充缺乏的物质外,还能促进大脑发育。
除了食品安全意外,还要注意水的安全。水是万物之源,人们的生活离不开水。我们要饮用干净的水,现在的学生喜欢喝饮料。其实饮料没有什么好的,既不能起到补水的作用,还可能使我们生病。再说啤酒,有一些学生还未成年就学着大人们喝啤酒,这对我们很不利,所以我们也不能多喝啤酒。
我们要向往健康的生活,健康的生活需要我们从生活的点点滴滴做起。
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2月12日,“红研”八省红色寻迹团队员刘宇洋来到福建省厦门市罗扬才烈士雕像进行参观与缅怀。罗扬才烈士生于1905年,1925年春天加入共产主义青年团,并组织成立了厦门地区第一个青年团支部。……
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