巧控情绪，悠享童年

巧控情绪，悠享童年

——记“亲情中华”温州市侨界留守儿童快乐营第十一季

七都分营“情绪管理”线上教学活动

世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑意相迎，它也以笑还之。对孩子们来说，成长，就是在学会情绪管理后获得心灵自由的过程。2020年7月24日，七都分营的志愿者给孩子们带来了一堂精彩的“情绪管理”课，巧控喜怒哀乐，拥抱快乐幸福。

孤独似夏日暴雨，无情淋漓。对于长期与父母分离的侨宝们来说，童年时光里的孤单就仿佛海市蜃楼般，飘渺无依，是埋藏在心底的秘密，无从诉说。在主题为“直面情绪，邂逅孤独”的小课堂上，志愿者化身知心哥哥姐姐，帮助孩子直面消极情绪，正确面对孤独。“什么是孤独？孤独是看到美妙的风景时，却无人分享。”看到这里，有些孩子垂了垂脑袋，若有所思地望着志愿者，沉默的样子让志愿者很心疼。“虽然爸爸妈妈不在身边，但你有很多朋友，还有爷爷奶奶和我们，你并不孤单哦”，志愿者温暖的话语像是触动了孩子的心，侨宝抿着嘴乖巧地回应着，眼中沉重的色彩也慢慢化开。随后志愿者以情境体验的方式教孩子们应对消极情绪，比如做一顿精美的午餐、每天打扫房间、常与父母联系等，让侨宝们明白了这些看似平常的生活举动恰是填补内心空白、拂去孤独的关键。

在“管理愤怒情绪”小课堂上，志愿者以小故事“爱发脾气的孩子”为例，让孩子们感悟到放任愤怒情绪所带来的种种后果。志愿者还告诉孩子们，经常生气容易给身体健康带来巨大损害，这其实是在用他人的错误惩罚自己，长此以往身体会更易疲劳、生病。孩子们听完后认真点点头，表示自己会时刻警惕愤怒的情绪，不随便朝别人发火。最后孩子们学习了“情绪处理黄金三部曲”，并告诉志愿者会巧应愤怒，积极解决。

心情是什么颜色？心情应该是彩色的。在孩子的心情中，应该有蓝天白云、沙滩大海，处处是祥和与安宁。此次课程从实际生活着手，教会孩子正确认识孤独与愤怒，使孩子们更易从消极情绪里挣脱，走向明朗愉快的晴日。希望侨宝们能活学巧用情绪管理，做情绪的小主人，不被情绪所羁，悠享快乐童年。

温州大学法学院“亲情中华”

温州市侨界留守儿童快乐营暑期社会实践队

2020年7月24日

通讯员：王颖婕

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