奶奶的健康

今天是社会实践的第三天，经历了两天的实践，我已察觉到了自己的成长。

今天我去了公园进行调研，这次大大减少了一开始调研时的羞涩感，自己也在敢于主动的和行人进行沟通，询问他们的生活方式和日常的锻炼方式，通过和他们的交流，确实让我自己也收获了很多。

今天遇到了一个老奶奶在公园里面跑步，一开始我自己还挺惊讶的，一个年龄挺大的老奶奶竟然坐着这么高强度的锻炼，随后我便跟随着这个老奶奶，当她停下来休息的时候，我走到她面前告诉她我的来意后，她很高兴的和我分享着她的生活方式。

通过奶奶的讲述，我了解到：老奶奶之前是一名光荣的人民教师，退休后她并没有选择安逸，她给自己制订了自己的锻炼计划，每天跑步3公里，加强自己的身体锻炼，保持着自己的身体素质，并且每天保持着开朗的心态，笑对每一天，她还对我说身体是革命的本钱，只有拥有好的身体，才能更好的享受美好的生活。通过和老奶奶的对话确实让我受益匪浅，让我更深层次的认识到了健康的重要性，希望我们社会上的每一个人都能拥有老奶奶一样的心态，笑对生活，坚持锻炼！

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