当前位置: 主页 > 社会实践 >

体魄健康,携手共同抗疫

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:Harper

体魄健康,携手抗疫

——许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”科学防疫宣传社团实践队

生命在于运动,大量理论与实验研究表明,经常合理的体力活动,对于减少全身的能量消耗,提高活动效率,保持旺盛的精力,促进各项生理功能的正常进行,培养体力和良好的习惯等等,都具有深远的意义。

大学生应注意进行长期的锻炼与练习,保持足够的营养、休息与睡眠等。所谓锻炼,就是反复进行相似的活动,产生全身适应性变化,使人体各组织、器官、系统的活动协调一致。所谓练习,就是在锻炼基础上,再经过多次重复相似的活动,产生全身适应性变化,使其效率不断提高。人体活动时,肌肉活动相应加强,对能量代谢的影响很大,无论从事什么样的活动,能量消耗都比其基础状态高,即比在清醒而安静状态时高。经过长期锻炼和练习者,技能熟练程度与活动中所引起的呼吸、循环、代谢等方面的变化,可与活动强度及持续时间协调一-致,也就是说,活动时的生理状态,完全适应了活动过程中的需要,即建立了稳定的活动定型。运动要有足够的营养。进行任何活动,人体得付出一定的精力与体力,要消耗- -定的能量。能量来自各类食物中的营养物质,如蛋白质、糖、脂肪等。这些营养物质是人体能量最主要的供应者。运动后,注意适当休息。任何体力活动都有引起疲劳的可能性,尤其是速度快、强度大、时间长的体力活动,疲劳出现更早。一旦出现疲劳,就意味着应该停止活动,进行休息。休息的方式很多,既可动态休息,即改换另- -种活动形式,或坐下来,开展文娱活动等,以达到休息的目的;也可静态休息,即打吨或入睡。

http://www.dxsbao.com/shijian/276988.html 点此复制本页地址

相关内容

弘扬长征精神,照映新长征路

为深入学习贯彻落实总书记作出的以“十四五”良好开局的优异成绩庆祝建党100周年的重要指示,引领广大团员青年在建党100周年之际重温党的百年光辉历程,让广大青年大学生更深入地了解党的…… Lobster 福州大学经济与管理查看全文 >>

铁血柔情,为民请命

为深入学习贯彻落实总书记作出的以“十四五”良好开局的优异成绩庆祝建党100周年的重要指示,引领广大团员青年在建党100周年之际重温党的百年光辉历程,让广大青年大学生更深入地了解党的…… Lobster 福州大学经济与管理查看全文 >>

攀鼓山,感精神

为深入学习贯彻落实总书记作出的以“十四五”良好开局的优异成绩庆祝建党100周年的重要指示,引领广大团员青年在建党100周年之际重温党的百年光辉历程,让广大青年大学生更深入地了解党的…… Lobster 福州大学经济与管理查看全文 >>

千古诗家语,殷殷家国情

为深入学习贯彻落实总书记作出的以“十四五”良好开局的优异成绩庆祝建党100周年的重要指示,引领广大团员青年在建党100周年之际重温党的百年光辉历程,让广大青年大学生更深入地了解党的…… Lobster 福州大学经济与管理查看全文 >>

重温百年史,奋斗征程路

为深入学习贯彻落实总书记作出的以“十四五”良好开局的优异成绩庆祝建党100周年的重要指示,引领广大团员青年在建党100周年之际重温党的百年光辉历程,让广大青年大学生更深入地了解党的…… Lobster 福州大学经济与管理查看全文 >>

重温百年光辉历程,践行红色奋斗内涵

为深入学习贯彻落实总书记作出的以“十四五”良好开局的优异成绩庆祝建党100周年的重要指示,引领广大团员青年在建党100周年之际重温党的百年光辉历程,让广大青年大学生更深入地了解党的…… Lobster 福州大学经济与管理查看全文 >>

意识粮食珍贵,抵制铺张浪费

为深入贯彻党中央坚决制止餐饮浪费行为的重要指示精神,福州大学经济与管理学院2019级物流工程01班团支部于2020年11月6日晚在腾讯会议平台召开“节粮俭栗,开镰瑾瑜”主题团立项之“云以知挹…… Lobster 福州大学经济与管理查看全文 >>

树立勤俭节约意识,争做优秀青年学子

为响应党中央作出的坚决制止餐饮浪费的号召,福州大学经济与管理学院2019级物流工程01班团支部于2020年11月5日召开“节粮俭粟,开镰瑾瑜”主题团立项之“粒米虽小犹不易,莫把辛苦当儿戏”活…… Lobster 福州大学经济与管理查看全文 >>

推荐内容

公管学子助力校地共建,志愿服务温暖人心

本周,公管院学子继续深入橘子洲街道湖大社区、师大社区和新民路社区参与校地共建社区助理志愿活动,为社区居民带来了实实在…

表彰树榜样 进步砺前行 文学院参加聊城大学学生表彰典礼

为充分彰显优秀学子的卓越风采,发挥先进榜样示范引领作用,进一步激励学生踔厉奋发、勇毅前行,4月2日,文学院参加聊城大学…

沈阳城市学院开展无偿献血活动

本网讯(校团委牛康莉)2025年3月26日13时,由沈阳中心血站联合我校举办的无偿献血活动于南楼成功开展。活动开展期间,广大师生…

新乡工程学院“清明追思·薪火相传”网上祭英烈活动

春风拂柳念英魂,清明时节寄哀思。在清明节来临之际,为大力践行社会主义核心价值观,激发青年学子的爱国情怀,引导青年学子…

传承红色精神,凝聚奋进力量——纪念遵义会议召开90周年专题宣讲活动顺利举

为深入了解中国革命历史,领悟革命精神内涵,弘扬遵义会议精神,走好新时代的长征路,3月8日下午,南京审计大学“澄园先锋”…

最新发布

大学生三下乡暑期社会实践 | 走进“萧山萝卜干”,探寻美味发源地
走进“萧山萝卜干”,探寻美味发源地——浙江理工大学“三下乡”暑期社会实践团2020年7月16日,浙江理工大学经济管理学院社会实践三团九队前往杭州市萧山区开源蔬菜开发有限公司进行走访与参观。上午10时,实践…
体魄我们的健康,携手抗疫
体魄健康,携手抗疫——许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”科学防疫宣传社团实践队“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的一句名言,一语道破了生命的奥妙,揭示了生命活动的一条规律。保持脑力和…
书写申请书,收获真本领
书写申请书,收获真本领——许昌学院法学院“弘法沧澜,启梦今朝”社会实践队开展学习书写强制执行申请书活动光阴飞逝,时光荏苒。许昌学院法学院“弘法沧澜,启梦今朝”社会实践队的实践活动也已接近了尾声…
学习红色文化,弘扬革命精神
“武夷山脉赣水滨,古郡红都颂瑞金。三幢塔楼铮傲骨,千秋驿路舞忠魂”瑞金,是苏区时期的革命根据地中心、中华苏维埃临时政府所在地,红色故都、中国工农红军长征出发地,人民共和国从这里走来。瑞金——中…
电商扶贫在行动
电商扶贫在行动-环工学院“星火相连”暑假社会实践队电商直播已经成为当前重要的商品推广和销售通道,而今年突发的新冠肺炎疫情,电商直播业务将自身优势发挥的淋漓尽致。扶贫开发是贫困地区“三农”工作的…
长安大学赴陕西安康“写好易地搬迁后半篇•激发脱贫致富新动能”暑期社会实践队顺利启程
2020年7月12日早6:30,长安大学赴陕西安康“写好易地搬迁后半篇·激发脱贫致富新动能”暑期社会实践队在逸夫图书馆前集合完毕,乘车出发前往暑期社会实践的第一站——陕西省安康市。实践队由建工团委与建工科协…
经彩烟火调研队对地摊经济话题有关信息进行整合并数据分析
为了进一步了解地摊经济的发展态势,7月16日下午,山东理工大学经济学院经彩烟火调研团成员在微博、微信公众号、小红书、知乎以及学习强国等平台整合了与“地摊经济”相关的有效信息。经彩烟火调研团成员开展…
探寻紫阳街
紫阳古街,为中国历史文化名街,是浙江第一古街,是目前国内最长、保存较为完整的一条历史古街文化。沿街商铺林立,百年老店比比皆是,热闹繁华。紫阳古街的坊墙和周边的坊巷,保留着唐宋里坊制的格局,建筑…
扶贫日记
扶贫日记-环工学院“星火相连”暑假社会实践队电商直播已经成为当前重要的商品推广和销售通道,而今年突发的新冠肺炎疫情,电商直播业务将自身优势发挥的淋漓尽致。扶贫开发是贫困地区“三农”工作的重中之…
崇山峻岭之中飘扬的红色火焰
崇山峻岭之中飘扬的红色火焰云峰学园“乘红船各抒己见,访旧址忆苦思甜”暑期社会实践团(通讯员杜承深、王毓曈)今天,2020年7月16日,星期四,我们浙江大学云峰学园赴浙江省金华市兰溪市、嘉兴市南湖区、宁…