坚持锻炼，守护健康
2020年7月14日是“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队实践活动的第十三天，今天实践队分享的内容是坚持锻炼。快来看看实践队分享的内容吧。
现在的年轻人有很多人的体质都很不好，就是因为缺乏体育锻炼，每个学校都会有一些因为懒惰还有本来体质就虚弱而不愿意进行体育锻炼，导致体质越来越弱的学生。拒绝懒惰，坚持锻炼是非常重要的。有很多方法可以促进学生坚持锻炼，尤其是逆向鞭策法。
逆向鞭策法可以对不爱运动的大学生起到明显效果，但是这并不是一直都有效的，所以要合理利用正向激励法和逆向鞭策法，促进学生积极参与锻炼。
相信同学们从实践队分享的内容中可以获得更多关于体育锻炼的知识，可以克服懒惰，坚持锻炼，并且不仅仅是在学校，还有以后也要一直坚持锻炼。
供稿人：张瑞丰
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