当前位置: 主页 > 社会实践 >

骑行让生活更美好

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:许昌学院“以科学

据国外学者雪铁龙(Citroen)的研究显示,在英国的大城市中,骑自行车要比开车节约一半的时间。事实上,如果你在加的夫(英国西南部)的高峰时间开车,30分钟几乎哪儿也去不了,平均速度只有10km/h,而骑车的平均速度则是19-24km/h

加深睡眠

据斯坦福大学医学院的研究:要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果,这些患者的入睡时间缩短了一半,睡眠时间延长了近一个小时。实验证明,一大早骑车确实可以提高睡眠质量。

看起来更年轻

据皮肤科专家克里斯托弗·罗兰·佩恩医生解释说:“通过锻炼,体内循环加速,可以更有效地向皮肤细胞输送氧气和养料,同时排除毒素。锻炼还可以在体内创造一种理想的环境,优化胶原蛋白的产生,从而减缓皱纹的产生,加速修复速度。”经常骑车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害,减缓老化的迹象。

促进肠道蠕动

据国布里斯托尔大学的专家称,骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙(Ana Raimundo)解释道:“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间,限制肠道吸收水分,保证大便能顺畅排出。"

提高智力

伊利诺伊大学的研究人员发现,骑车每提升5%的心肺功能,在智力测试中就能提升15%。这是因为骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞,而这个区域通常从30岁开始逐渐退化。

拯救地球

一个汽车停车位里能同时停放至少5辆自行车。制造一辆自行车大约只需要制造一辆汽车5%的材料和能源,而且自行车在使用过程中是零污染。它也是有效的交通工具,你可以用同样的速度和能量比步行多走三倍的距离。

扩大朋友圈

哈佛医学院一项为期9年的研究发现,一个人如果有很多朋友,早期死亡的风险可以减少60%以上,血压降低,并加强免疫系统。结果如此显着,没有密友或知己是导致吸烟或肥胖的不利健康因素。加入骑行的健康因素,你将成为胜利者。

快乐

即使骑车的时候你很痛苦,骑过几公里就会感觉精神倍增。专家学者麦卡洛克说:“每周三次30分钟的运动治疗就足以让人恢复精神。”骑车,能让你感到快乐!

(供稿人:邱一为)


http://www.dxsbao.com/shijian/274763.html 点此复制本页地址

相关内容

开展心理健康实地家访,聚焦于乡村留守儿童

7月13日,安阳师范学院教育学院“守护春苗”支教团走进安阳市汤阴县古贤镇南周流小学,为乡村留守儿童开展心理健康教育专题教育课程。安阳师范学院教育学院“守护春苗”支教团坚持秉承“…… 贾祎祯 安阳师范学院教育学院查看全文 >>

爱在豫北 情暖汤阴 “守护春苗”支教团走进南周流小学

安阳师范学院教育学院7月9日电(通讯员贾祎祯)近日,“守护春苗”支教团走近安阳市汤阴县南周流小学开展为期一个月的支教活动,为当地孩子们带去了爱与温暖。南周流小学位于河南省汤阴县…… 贾祎祯 安阳师范学院教育学院查看全文 >>

青春聚力进基层 ——“守护春苗”支教团走进南周流小学

安阳师范学院教育学院贾祎祯7月8日电(通讯员贾祎祯)2023年7月7日,安阳师范学院教育学院“守护春苗”支教团为贯彻习近平总书记在党的二十大中对乡村振兴作出的深刻论述和全面部署,走进安…… 贾祎祯 安阳师范学院教育学院查看全文 >>

推荐内容

青科大化工企业管理创新研究团队的研究成果于第十七届全国石油和化工企业

2024年9月5日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十七届全国石油和化工企业管理创新大会上发布《第十七届石油和化工企…

青科大化工企业管理创新研究团队研究成果于第十六届全国石油和化工企业管

2023年10月26日,青岛科技大学化工企业管理创新研究团队在第十六届全国石油和化工企业管理创新大会上进行了题为《石油和化工企…

乡村振兴,物流先行——河北大学智链青春队开展 智慧物流选址调研宣传活动

在乡村振兴战略深入推进的背景下,河北省以智慧物流为核心抓手,率先启动“12县域农村智慧物流中心选址调研”项目。通过科学…

苏师物电“一品一会”:剪纸宣讲会传承徐州非遗文化

(通讯员汤洁涵)为深入贯彻习近平总书记关于加强历史文化遗产保护传承的重要论述,3月19日,江苏师范大学物理与电子工程学院…

人力学子反诈实战,筑牢企业安全防线

身处数字浪潮,网络安全威胁如影随形,对企业人力资源管理发起挑战。为提升人力专业同学的实战能力,人力资源管理专业精心策…

最新发布

保护水资源人人有责.
保护水资源人人有责---许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队外出调研为了了解农村地区用水状况,缓解水资源短缺,2020年7月14日,许昌学院“解决供需·高效利用”粮食…
肩扛“两山”大旗,打造生态样板
肩扛“两山”大旗,打造生态样板为探索“两山”理论实践经验,了解生态环境治理助力乡村振兴的成效,7月13日浙江理工大学经济管理学院三团十一队来到湖州长兴进行实地考察,湖州生态环境局综合规划处处长倪丽…
西瓜的作用
2020年7月14号,今天是许昌学院“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队”社会实践的第十四天。今天实践小队向大家分享内容主题是西瓜的作用和功效。1、解暑生津:西瓜清甜多汁、口感爽脆,…
茶如隐逸,以当静品
中国的茶文化源远流长,喜欢喝茶的人从古到今都有。近年来,随着养生风潮大热,喜欢喝茶的人更是有增无减。那么经常喝茶,到底对身体有什么好处呢?1、保护心血管茶叶里面含有的茶多酚能提高脂肪的代谢率。…
保护水资源人人有责
---许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队外出调研为了了解农村地区用水状况,缓解水资源短缺,2020年7月14日,许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生…
蓝天碧水你我一同守护
---许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队外出调研为了更好的完成此次社会实践,确保社会实践的目的实现,2020年7月14日,许昌学院“解决供需·高效利用”粮食主产区农…
冲浪让你的健康浪起来!
1、恢复精力、排解压力无论如何,想比较高楼大厦和商业中心区,大海和沙滩绝对是排解压力的自然场所,不然为何人们都选择海边度假呢,让自己光脚走在沙滩上,可以充分地放松心情放松身体。2、按摩身体、瘦身…
节约用水 身体力行
——许昌学院“解决供需•高效利用”粮食主产区农民生活和生产用水状况调研社会实践队开展线下调研为进一步了解农村地区的水资源利用状况,提高水资源利用率,推动农村地区水资源利用良性发展,2020年7月14日…
夏季使用蚊香注意事项
夏天蚊虫众多,人们不堪其扰,纷纷拿出秘密武器,蚊香、驱蚊液等。有一个传言说蚊香是有害物质,许昌学院“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队据此展开调查。资料显示,蚊香中的主要成…
葡萄的作用与功效
夏日炎炎有你真甜之葡萄篇。多吃葡萄可是有大大好处的呦,要知道葡萄可是有着延缓衰老、补充能量、抗疲劳、助睡眠的功效呢。葡萄是人们非常喜爱的一种水果,含有果糖、苹果酸、多种氨基酸以及维生素,还含有…