积极锻炼,增强体质
今天是7月14日,是许昌学院“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队进行暑期社会实践的第十三天,今天的实践内容主要是强调生活中要积极地进行锻炼,特别是面对当代青少年。
当下青少年进行体育锻炼的情况以及身体素质都不是特别理想,要么体质羸弱要么性格懒惰,由于种种原因他们的健康状况着实令人担忧。许多学校因看重成绩而忽略了学生的身体锻炼的机会,在特定的时间段里去强制性的要求锻炼,而不是培养积极主动进行锻炼的意识,所以在没有了强制性的因素之后,很多便放弃了运动,从而导致了越来越多的健康问题。
适当的锻炼改善睡眠质量,消除紧张力、抵抗焦虑和压抑感,改善认知能力,提高记忆力,烦恼的最佳“解毒剂”就是运动,一个人身体越健康,抵抗疾病和工作、家庭压力的能力就越强;另外,锻炼身体还可以改进体循环,可推迟和降低慢性疾病的风险度;增强骨承受负荷,减缓骨质疏松。
为了拥有一个健康的身体,一定记得积极主动地去锻炼。
供稿人:李晨晨
http://www.dxsbao.com/shijian/274654.html
点此复制本页地址
习近平总书记在党的二十大报告中提出,教育优先发展,人才引领驱动。“立德树人”是中国特色社会主义教育事业的根本任务。作为新时代的青年大学生,要积极关注社会热点问题,利用专业知……
德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为积极培育和践行社会主义核心价值观,传播和弘扬科学精神,增强学生“爱护自然敬畏生命”意识。5月10日上午,由德州市科学技术局主办,德州学院生态与资源环境学院、德州学院生命科学院……
德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为了进一步了解学院学生的就业工作情况,充分听取大家在就业方面的意见和建议,更好地提高毕业生就业工作质量,2022年10月6日,就业指导处一行3人在处长陈玉栋带领下到学院调研就业工作。院……
德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
2022年3月1日下午,德州学院生态与资源环境学院在求实楼302会议室召开学生工作会议。我院领导班子党委书记赵华龙、党委副书记张锋、党委副书记及副院长吕志轩、副院长范克胜出席会议并讲话……
方源 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为进一步做好2022年度国家基金项目申报和人才引进工作,1月19日上午,我院在求实楼302会议室召开工作调度会。我院相关负责人及博士教师通过线上线下结合的形式参加会议。与会教师结合自己的……
方源 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为贯彻落实国家关于贫困家庭学生的专项政策,加强学院和家庭经济困难家庭,教师和家长的联系,深入了解家庭经济困难学生成长环境,搭建育人沟通桥梁。2022年1月9日德州学院生态与资源环境……
德州学院生态与资 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
2021年10月19日至28日,德州学院生态与资源环境学院2018级风景园林、环境设计学生赴江苏进行南方综合实习。实习开始前,学院多次开展宣讲工作,对实习日程安排、教学内容、安全管理、疫情防控……
方源 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>
为加强大学生实践能力、创新精神和社会责任感,巩固和深化所学理论知识,贯彻理论与实际结合的教学原则。德州学院生态与资源环境学院组织2020级地理科学和人文地理与城乡规划两个本科专业……
方源 德州学院生态与资源环境学院查看全文 >>