自古民以食为天，饭前饭后要当先

自古民以食为天，饭前饭后要当先

—— 许昌学院化工与材料学院“健康防疫科学生活”社会实践队

2020年7月13日，又一天的社会实践踏上征程，中国有句古话，民以食为天，吃饭时每天必不可少的事情，但是饭前饭后也有一些注意事项要注意，很多人都对这些不太清楚，普及饭前饭后的注意事项就是今天的实践主题。

上午健康防疫科学生活实践队的任务目标依然是查找整理相关资料，经查找发现这些注意事项都体现在日常小事上，修正这些习惯并不需要费多大力，只需要平常生活中多注意一下就行了，比如：饭前饭后要洗手，饭前不能吃甜食、辣食、剧烈运动。饭后不能散步，吃水果和饮茶，想想看这些你做到了吗？虽然简单，但都在不经意间被遗忘，也有一些平常不了解的细节甚至被误判，例如：“饭后百步走，活到九十九。”这并不科学，饭后还是不要过量运动的好，要运动可以过一段时间，等食物消化后再进行运动。

下午的社会实践是发视频进行宣传，短视频现在比较流行，具有很好的宣传效果，而且全国各地都可观看，传播范围巨大，宣传效果也会更好，视频制作由视频部完成，全体实践成员共同参与修改，经过不懈的努力，完成了一份不错的宣传视频，把饭前饭后的注意事项简单而有趣的讲解出来，相信会帮助到很多人。

实践内容很简单，但是也比较重要，这些健康知识在这个特殊时期，相信可以对抗疫产出积极影响。

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