隔离病毒 加强防护

隔离病毒 加强防护

——许昌学院战疫青春暑期社会实践队

疫情未消失，防疫行动仍在继续。队员们则坚持进行每天的防疫知识宣传工作，从线上搜集素材，辨明真假，甄别有效知识并进行处理加工，以PPT和短视频等方式重新投放，线上线下均有宣传。

关于疫情的有效防护方式，主要包括消毒防护和自我保护。

消毒防护，首先是医用酒精，75%浓度的效果最佳，不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身体上，防止酒精过敏。注意明火，防止火灾；其次是含氯消毒剂，在日常生活中，84消毒液、漂白粉等直接稀释后装在塑料容器里，就可以进行消毒杀菌。

自我防护需要人与人之间接触时，保持一米以上的距离，尤其避免面对面谈话。传染病流行季节，尽量避免各类聚会保持个人卫生，尤其是手。用肥皂或洗手液及流动清水洗手。避开到人群聚集的场所，不扎堆，不聚会不聚餐

除此之外，还需养成健康生活习惯和行为，保持自身抵抗力，早晚刷牙，饭后漱口，不时不洁，变质食物和野生动物。餐具分开，定期消毒，荤素合理搭配不挑食，饮食清淡和少糖。均衡营养，杜绝烟草。作息规律，强身健体，每天至少活动一小时并保持7~8小时的睡眠；保持愉悦心情，维持良好的免疫力。

最后要做好健康监测，每天观察身体健康状况，若有发热体温超37.3摄氏度，干咳乏力等不适，要及时告诉家人。如实详细告知近期的行踪，及时带好口罩，与他人隔离。就医时，避免搭乘公共交通，全程带好口罩。

（供稿人：张璐）

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