眼睛也会感觉到累

2020年7月11号，今天是许昌学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队”社会实践的第十一天。一般情况下，在经过一天的活动后，我们常常会感觉到脚累，身体累，但是很少会感觉眼睛也很累。眼睛是我们身体很很重要的部位，我们在日常生活中应该时刻注意保护好自己的眼睛，那么今天让我们一起来了解一下护眼小知识吧。常见的保护视力的方法有以下几种：

第一，常见的就是靠饮食来保护眼睛，因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的，而最常见的就是需要补充大量维生素a，所以平时多吃一些含有维生素a的食物，对眼睛也可以起到很好的作用。

第二，眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果，但是也不要长期的过于劳累，如果经常性的太过于劳累的话，对眼睛也是不利的，所以想要让眼睛更加的健康，在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。

第三，眼睛保健操在我们的生活中也是很熟悉的，经常性的做眼睛保健操，它可以促进眼睛局部血液的循环，所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的，但是一定要每天坚持做眼睛保健操，效果才会更加的明显。

（供稿人：朱会晴）

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