关注心理健康，预防疫情综合征 ——许昌学院商学院01零疫实践队对心理健康知识的宣传

为贯彻许昌学院“强体魄”健康防疫行动，宣传心理健康知识。2020年7月10日，许昌学院商学院01零疫实践队全体成员通过查阅相关资料及宣传的方式，开展了此次活动。

通过查阅资料，01零疫实践队全体队员了解到疫情综合征大约有以下集中表现：虽然整天在家，但仍觉得内心惶惶，到处寻找有关疫情的新闻、消息观看，内心被各种数据、新闻中的描写占据，会出现痛苦、流泪、失眠等不良的身体反应；甚至有人会处于妄想之中，幻想自己被感染后的样子。为了防止疫情综合征的发生，01零疫实践队全体队员总结了保持健康心理状态的方法：只关注少数几个权威机构发布的疫情播报消息，少摄入无用信息；在家期间，要注意保持身心健康，多食用新鲜瓜果蔬菜；但感到心情郁闷无法排解时，可以看一些喜剧片，让自己开心；保持每日健身运动，做韵律操，可以唱歌以舒缓心境；每日坚持做一些体现自己创造力和创意的活动，可以改变家具摆放位置，侍弄花草；友善对待家人，和家人沟通；坚持打扫家庭卫生，让居家生活变得惬意，使自己能放松下来。最后，01零疫实践队全体队员对心理健康知识以及防疫知识进行了宣传，使人们能以良好心态应对疫情。

此次活动使01零疫实践队全体队员学习到了心理健康知识，给队员们留下了深刻的印象。队员们纷纷表示要勤做宣传，为疫情防控贡献一份力量。

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