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关注心理健康,预防疫情综合征 ——许昌学院商学院01零疫实践队对心理健康知识的宣传

来源:许昌学院商学院 作者:01零疫实践队

为贯彻许昌学院“强体魄”健康防疫行动,宣传心理健康知识。2020年7月10日,许昌学院商学院01零疫实践队全体成员通过查阅相关资料及宣传的方式,开展了此次活动。

通过查阅资料,01零疫实践队全体队员了解到疫情综合征大约有以下集中表现:虽然整天在家,但仍觉得内心惶惶,到处寻找有关疫情的新闻、消息观看,内心被各种数据、新闻中的描写占据,会出现痛苦、流泪、失眠等不良的身体反应;甚至有人会处于妄想之中,幻想自己被感染后的样子。为了防止疫情综合征的发生,01零疫实践队全体队员总结了保持健康心理状态的方法:只关注少数几个权威机构发布的疫情播报消息,少摄入无用信息;在家期间,要注意保持身心健康,多食用新鲜瓜果蔬菜;但感到心情郁闷无法排解时,可以看一些喜剧片,让自己开心;保持每日健身运动,做韵律操,可以唱歌以舒缓心境;每日坚持做一些体现自己创造力和创意的活动,可以改变家具摆放位置,侍弄花草;友善对待家人,和家人沟通;坚持打扫家庭卫生,让居家生活变得惬意,使自己能放松下来。最后,01零疫实践队全体队员对心理健康知识以及防疫知识进行了宣传,使人们能以良好心态应对疫情。

此次活动使01零疫实践队全体队员学习到了心理健康知识,给队员们留下了深刻的印象。队员们纷纷表示要勤做宣传,为疫情防控贡献一份力量。

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