夏日炎炎，健康为先

7月10日，直至今天我们许昌学院信息工程学院“以网为卷，大话健康”宣讲队的工作已经做到了中后期，无论是实时调查情况还是搜集材料进行网络宣讲，团队的每个人都做出了努力。在最后的几天里我们会争取做的更好。

今天我们对现下健康问题进行了讨论，口罩这类防护物品还应该受到我们的重视，现在疫情虽然得到了控制，但是这不是我们丢掉医用防护物品的理由。医用口罩是一种医疗防护用纺织品，多采用一层或者多层非织造布复合制作而成，主要生产工艺包括熔喷、纺粘、热风或者针刺等，具有抵抗液体、过滤颗粒物和细菌等效用。它本来就是我们日常需要的用品，现在是夏天干燥的季节，正是细菌容易滋生感染的季节，稍不注意就会生病。另外，我们要保持环境的清洁和通风，在室内正确的做法是每天开窗通风次数不少于三次，每次20至30分钟。在室外空气质量较差时，可适当减少通风次数。当然想要健康就少不了锻炼和规律生活，我们要有意识的增强体质和免疫力，应该注意休息，避免劳累，一定要养成科学的作息规律，早睡早起，做到三餐有规律，荤素搭配，保持良好的营养状态。在有条件的前提下可以进行有氧的户外锻炼，比如在户外进行慢跑、慢走、骑自行车，也可以进行室内的锻炼，比如游泳、转呼啦圈。

直到今天，大多的中小学生也都放了暑假，希望大家注重健康，快乐生活。

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