夏日炎炎，防暑降温

夏日炎炎，防暑降温

——许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队第九天线上实践活动

今天是7月10号，进入小暑已经五天了，今天的主题是“防暑防疫”。

防暑降温，是在夏日高温天气采取的一种用食物，饮料解热的方式。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

夏日降温佳品

1.盐开水

多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

2.茶水

温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。多饮热茶，防暑降温效果最佳。

3.绿豆汤

绿豆汤有独特的消暑清热功效。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

供稿人：李晶玮

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