防暑防疫，健康锻炼
——许昌学院信工院“锻炼不止，健康随行”倡议宣讲队第9天线上实践活动
7月10日，许昌学院信工院“锻炼不止，健康随行”防疫宣讲队来了第9天的线上实践活动。今天我们跟往常一样，早早的进行了线上会议，安排了今天的线上实践任务。团队各个成员都积极参与，努力完成今天的线上实践任务。
大家出门在外一定要佩戴口罩，尽量不去人群密集的地方，做好个人卫生工作。锻炼也是防疫的好方法，锻炼可以分为有氧运动和无氧运动。有氧运动可以通过慢跑、竞走、羽毛球等运动等不同的方式，主要原则是运动的同时能保持身体的氧气供应。无氧运动，有篮球，短跑，根据锻炼的部位可以分为下肢锻炼有跑步，蛙跳，弓步走等运动，腹部运动有仰卧起坐，西西里卷腹，V字支撑转体，上肢训练俯卧撑，引体向上等运动，要想协调训练身体所有肌肉，可以采用篮球、羽毛球、排球等。
希望大家一直有一个健康强壮的身体！
投稿人：宋菲菲
http://www.dxsbao.com/shijian/271756.html
点此复制本页地址
7月19日，广东医科大学“暖风中国”志愿服务队抵达河北省保定市蠡县南庄镇中刘佐小学，并于当日早上举行三下乡志愿服务活动启动仪式。……
邝一深 广东医科大学查看全文 >>
为响应习总书记的号召，7月19日，广东医科大学“暖风中国”志愿服务队从南到北，跨越2000公里，历经约24小时，抵达河北省保定市蠡县南庄镇中刘佐小学进行为期13天的义教活动。……
邝一深 广东医科大学查看全文 >>
广东医科大学“暖风中国”志愿服务队于7月19日在河北省保定市蠡县南庄镇中刘佐小学开始开展为期13天的知识普及、义诊、医疗现状调研、家访扶贫等公益活动。……
邝一深 广东医科大学查看全文 >>
“大学生三下乡暑期活动不仅是学生锻炼自己，磨练意志的平台，更是个人和集体积极参与社会公益，实现强烈的社会责任感和弘扬互助互爱的传统美德的表现，是一项非常有意义的社会公益活动……
邝一深 广东医科大学查看全文 >>
芳华六十载，筑梦广东医，2018年5月20日，正值广东医科大学60周年校庆，为献礼广东医建立60周年，传承广东医人“医者仁心”的信念，献爱湖南湘西公益行，“暖风中国”志愿服务队在校内进行义……
邝一深 广东医科大学查看全文 >>
