早餐吃好，健康不愁 --许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队第九天实践

今天是防疫健康行动队实践的第九天，防疫健康行动队队员们的热情丝毫没有因为夏日的燥热而锐减。

今天的活动主题是早餐吃好，健康不愁。俗话说得好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。根据网上专家分的建议是：如果长期不吃早餐，会对消化道和消化的器官造成损伤，比如可以造成胃炎和消化性的溃疡以及黏膜糜烂，出现胆囊炎、胆结石。如果早餐不吃饭，中午造成过度饥饿会食量大增，暴饮暴食，长期以往可以出现急性胰腺炎。早餐不吃可以引起低血糖，低血糖一旦出现，造成脑细胞的损伤是不可逆的。不吃早餐可以出现注意力不集中，反应迟钝，尤其在从事精密的工作，或者就是危险的工作的时候，容易发生意外。所以，还是希望大家一定要重视早餐。

通过今天的实践内容，防疫健康行动队不仅学到了要吃早餐的重要性，还要团结队员，共同朝着一个目标而迈进。参加社会实践活动，真的很能锻炼一个人的能力，培养团队协作能力。

（供稿人：孟蝶）

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