运动与健康的关系

运动与健康的关系

——许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队第八天线上实践活动

今天是7月9号，是我们“锻炼在身，健康随行”抗疫宣讲队的第八天线上实践活动，今天的主题是“运动与健康”

人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。

健康分为躯体健康和心理健康。躯体健康一般指人体生理的健康。心理健康一般有三个方面的标志：第一，具备心理健康的人，人格是完整的，自我感觉是良好的，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有良好的自控能力，能保持心理上的平衡，自尊、自爱和自信，而且有自知之明；第二，一个人在自己所处的环境中，有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到别人的欢迎和信任；第三，健康的人对未来有明确的生活目标、切合实际的进取心以及理想和事业上的追求。

我相信很多人都做不到完全心理上的健康，但是通过持续运动，可以调节改善情绪，并且提高人的满足感和生活质量。

供稿人：李晶玮

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