健康饮食之水果篇

2020年7月9日，今天是许昌学院“以科学点亮健康”分享化学小知识，争做健康新青年社会实践队的第九天，让我们一起了解一下一种夏日美食—西瓜吧！

西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

西瓜的含水量很高，而且富含很多种重要的有益健康和美容的化学成分

西瓜具有利尿作用，再加上水分多，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素含量，并保持大量通畅。

西瓜的清甜口感，是因为它富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜可以消除久坐引发肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

吃西瓜会明显增加尿量，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

西瓜是生冷食物，多吃伤脾胃，而脾胃虚寒、消化不良、大便滑写人群应该少吃。

夏日炎炎，有你真甜，此时此刻的你是否希望来一口甘甜可口的西瓜呢？是不是想起了西瓜中间那一勺的口感？空调WiFi西瓜，确定不来一块吗？

（供稿人：朱会晴）

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